>Jag tror jag måste skapa nya mål inför 2008. Formen verkar bättre än vad jag trodde. 10 km inomhus på tråkigt löpband på 50 minuter blankt idag, utan ladd innan, utan max-prestation och trötthet på slutet.

45 min?

>En mil på löpband, jippie!
Snart ska det ske, helgen inleds med en mil på löpband. Moneybrother, Säkert!, Hovet och lite Marit bergman i lurarna ska nog få minutrarna att dra iväg fort som attan.
Om gymets våg fungerar blir det invägning också.

Senare i eftermiddag: Krafttag i klädkammaren. Det ska rensas, plockas, vikas, läggas undan och kastas i rask takt. Prinsens prylar ska få plats och det ska bli snyggt inför visningen av lägenheten. Det blir dessutom ett flertal vändor till tvättsugan innan jag tar helg med färsk citronpasta och jätteräkor. Mums!

Men först… löpbandet, here I come :)

>En ganska härlig dag med lite tid framför datorn och desto mer ute hos kund. Det tänkta milpasset innan kiropraktorbesöket ställde jag in i ett försök att vara lite smart för en gångs skull. Väl hos ”ontiryggen” togs jag ganska bra om hand, även om det var en känsla av ”löpandeband-princip” som jag inte direkt gillade. IN -beskriva problemet, undersökning, hummande, knäck, knak, övning, strecth, boka ny tid, välkommen på måndag-UT.

Efteråt var jag lite fundersam… fick jag nån förklaring, fick jag tilltro att han förstått problemet? Kändes det inte lite som att han inte trodde jag har ont på riktigt?…även om han hittade saker att arbeta med och konstaterade att vissa muskler i ryggen verkat ha gått i strejk och istället låter de andra jobba trippelt. Hrm, tåls att fundera på. Men visst, jag ska göra övningarna, jag ska andas mer med magen ochjag ska snällt betala 380 kronor för 35 minuter en gång till. Nästa gång tycker jag dock att han kan stänga av sin mobil som ringde inte mindre än fyra gånger under min bokade tid. Och ja, han sa att jag INTE fick träna denna dag men istället dricka mycket vatten. Som om det skulle väga upp?

Summering torsdag:
Träning: noll, dessutom ruggigt låg aktivitetsnivå. Usch.
Kalorier in: Förmodligen överskott med glögg och mys på kvällen. Phu.

Veckoslut, nya tag…

>I mitt förra inlägg fick jag en kommentar, ett tips om ontiryggen.se. Jag surfade in på sidan och tyckte faktiskt att det jag kunde läsa där var så pass intressant att jag alldeles nyss bokade in mig på en tid för första behandling/genomgång. Det fanns en tid i morgon em! Jag är dock inte så naiv att jag tror att nu, bara för att jag bokat en tid, så kommer ryggen automatiskt bli bra. Men ändå… nu finns ju i alla fall chansen. Jag ser således fram emot en konsultation under morgondagen och återkommer med rapport.

Trist det här känns… min blogg skulle ju inte handla om sjukdom, skador eller träningsuppehåll utan om återfinnande av motivation, styrka, driv och löpvilja. Hrm, nu är bara den stora frågan om jag ska springa milpasset innan eller efter jag varit hos kiropraktorn… Har jag inte gjort det innan finns kanske risken att bli avrådd från passet, så det är nog bäst att jag försöker hinna med det innan!!! :)

Summering onsdag: drygt 30 min promenad, annars stiltje
Kalorier in: Okej, hitills.

>Idag blir det ingen cirkelträning. Jag gör ett avsteg från träningsplaneringen för vecka 48 och lyssnar på kroppens signaler som det så fint heter. Att jag valde att inte lyssna igår har jag idag fått lida för och därför blir det nu vila istället för mitt favvopass. Surt. Ryggen värker, känns stel och stum samt knakar rejält. En grym naprapat, anyone? Det verkar inte bättre än att jag måste ringa och få en tid, helst igår, och kan inte ignorera problemet som jag alltid gör annars.

Cirkelträning byts således mot vila, eller nä, mot julklappsshopping. Hoppas jag hittar nåt bra till Prinsen som just för dagen har prioritet på listan.

Nu gäller det bara att hålla intaget av energi på lagom nivå eftersom kalorier ”ut” inte blir nåt höjdartal direkt.