Monthly Archives

March 2008

>Sofy efterlyser Msfatso

Mar 31-08

>Hallå tjejen…saknar din blogg!?
Även om jag inte kommenterat i evigheter har jag läst troget. Jag hoppas du tar dig igenom den tuffa strid som vardagen är just nu. Kram

Stockholm marathon 2009

Mar 31-08

61 dagar kvar till marathon på Stockholms gator.

Under hösten tränade jag hårt och målinriktat. Kunde inte riktigt bestämma mig om jag skulle springa efter 3.30 schemat eller 4 h schemat. Växlade lite fram och tillbaka. Kanske var det det?

Jag tränade annat. Box, gym och cirkelträning, men löpträningen hade fokus. Borde inte blivit för enkelspårigt. Jag hade grundkondis, grundstyrka och järnvilja.

I januari kom knäsmärtan. Helt plötsligt under sista kilometern av ett långpass. Klart det sliter tänkte jag, och tänkte sen inte så mycket mer. Men knät gjorde ont. Ondare än ondast, fastän inget “trauma” hänt. Ingen vrickning, vridning eller fall. Bara träning, nötning och träning.

Vila, prova springa, ont. Vila, prova springa, ont. Vila, prova springa, ont.
Så såg det ut i en månad. Det blev februari och jag började leta knädoktor. Februari blev mars, konstaterad överansträngning, bokade tider med sjukgymnast, utprovning av skoinlägg, sjukgymnastik. Prova springa, ont. Nya skor, nya inlägg! Nu ska det väl gå? Mars är slut.

31/3, sista dagen att göra något med sin marathonanmälan. Therese på kansliet svarade glatt att jag absolut kunde få pengar tillbaka, men 500 eftersom jag inte hade bokat med avbokningsmöjlighet. Det var ju helt okej. Frågade försynt om det fanns något annat alternativ (trots att jag sett att första anmälan till 2009 togs emot 31 maj i år).
“Ja…du kan ju alltid skjuta fram din anmälan…”

VA??? Kan jag!!!??? Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!! Det vill jag ju!
(Hon tyckte nog jag var knäpp som blev så glad)

2008 som skulle bli mitt år. Jag skulle ge kroppen en verklig chans att visa hur bra jag kunde bli med träning och förberedelse. Jag skulle ner på en grym tid för en vanlig motionär, jag skulle pressa gränser, tugga taggtråd, sätta dit pannben och förlita mig på järnviljan. Det blev inte så. Nu har jag grämt mig färdigt över det. Jag lägger i en högre växel med överkroppsstyrkan, en lugn och maklig takt med löpträning som mest består av rehab och promenad/löpning/promenad-pass. Mycket vila. Det som känns så himla bra, det är att jag har målen klara. Visulaserade och färdiga.

Det blir 3.30 gruppen, jag har ju 14 månader på mig!

Jag tränar nu för:

Blogger Boot-camp 2008. (The event of the year var det någon som sa)

Lidingöloppet 2008 (Ingen vrålbra tid, kroppen ska lugnt vänja sig vid löpning igen efter 3 månaders totalt uppehåll)

Springa milen under 45 min. (I höst, då jäklar!)

Snygg definition och väl fungerande muskler på överkroppen.

Stockholm Marathon 2009!!!

H‰lsa
Träningsbloggar | Styrketräning.net Träningsbloggar www.traningskompisen.se Sport bloggar