Monthly Archives: June 2008

>Plötsligt var det kväll…

>35 minuter egen PT-tid. Typ. När jag kom till gymet visade det sig att de andra som skulle vara med och köra kände sig lite krassliga. Häpp, häpp, plötsligt var jag ensam kvar med instruktören. Köra igenom passet skulle han ju göra ändå så vi drog igång! Uppvärmning med viktplatta. 2 varv. Sedan började allvaret. …Läs hela inlägget.

>Träningsplanering

>Försök till träningsplanering denna vecka. Vad tror ni om det här upplägget? Måndag: 15.00 Cross-fit, intensiv PT-träning. Längre kvällspromenad. Tisdag: Morgonpromenad 55 min. Kväll: Löpning, snabbdistans, ca 5-6 km. Ev inomhus på löpband för att ha full koll på hastigheten. Onsdag: Morgonpromenad 55 min. Vila. Torsdag: 11.30 Cross-fit/Boot-camp pass. 18.30 Backintervaller i Hagaparken. Fredag: Lugn …Läs hela inlägget.

>Skön söndag

>Gym: -Biceps.-Axlar.-Triceps. Bra pass. Bra pump. Ett försök till magövningar…och magen skrek sedan tuffa träningen i torsdags…Den där gissningen på träningsvärksindex var åt skogen fel kan jag lova! Rolig grej: precis när jag gick från gymet kom boot-camp coachen (Micke?!? shit, måste kolla upp det, pinsamt att inte veta!) Vi snackade om passet i torsdags, …Läs hela inlägget.

>Lyckad lördag

>I lördags, dvs igår, sprang jag det första långdistanspasset sedan i januari. Vilken härlig känsla! Startade passet utanför dörren och mötte upp med Ruth utanför Dramaten. Sedan blev det långdistans i skönt tempo ut på Djurgården. Eftersom Ruth enligt enligt utsago har lokalsinne som en mussla och jag inte känner mig så hemma på djurgården …Läs hela inlägget.

>Vila och mer träning

>Fredag= vilodag och umgängesdag! Promenerade en hel massa och stressade en del innan jag i ny snygg outfit kunde landa i en biostol på Filmstaden Söder. I dubbel bemärkelse återsåg jag kära gamla vänner. De på bioduken bjöd både på flertalet tårar och massor av skratt. Var tvungen att titta bort och upp i taket …Läs hela inlägget.

annonser

Vill du synas här? -
kontakta mig.

instagram @uppochhoppa