June 2008 - uppochhoppa.se
Archive

June 2008

Browsing

>Plötsligt var det kväll…

>35 minuter egen PT-tid. Typ. När jag kom till gymet visade det sig att de andra som skulle vara med och köra kände sig lite krassliga. Häpp, häpp, plötsligt var jag ensam kvar med instruktören. Köra igenom passet skulle han ju göra ändå så vi drog igång!Uppvärmning med…

>Träningsplanering

>Försök till träningsplanering denna vecka. Vad tror ni om det här upplägget?Måndag: 15.00 Cross-fit, intensiv PT-träning. Längre kvällspromenad.Tisdag: Morgonpromenad 55 min. Kväll: Löpning, snabbdistans, ca 5-6 km. Ev inomhus på löpband för att ha full koll på hastigheten.Onsdag: Morgonpromenad 55 min. Vila.Torsdag: 11.30 Cross-fit/Boot-camp pass. 18.30 Backintervaller i…

>Skön söndag

>Gym:-Biceps.-Axlar.-Triceps.Bra pass. Bra pump. Ett försök till magövningar…och magen skrek sedan tuffa träningen i torsdags…Den där gissningen på träningsvärksindex var åt skogen fel kan jag lova!Rolig grej: precis när jag gick från gymet kom boot-camp coachen (Micke?!? shit, måste kolla upp det, pinsamt att inte veta!) Vi snackade…