>

>

Dagens alpina pass (och årets sista) blev kort men intensivt. Mellan 9 och 11 körde vi järnet. Himlen var fortsatt blå och solen sken snällt. Det som inte var snällt var vinden. Snålblåst och stormvindar bet i kinderna och letade sig in överallt trots lager 1, lager 2, lager 3 och fleecekragar.
Efter förmiddagspasset flyttade jag fokus mot längdpasset som skulle bli det längsta hittills!
(Det blåa inslaget i midjehöjd är ryggskyddets knäppning. Himla skönt att åka med ryggskydd när det är kallt, det både värmer och skyddar!)
>Årets plats: Hemma. Vi trivs så himla bra i vår lägenhet i Vasastan.
>Jag tror ibland att jag är född utan spärrar. Denna detalj har visat sig vid åtskilliga tillfällen och för det mesta så är det mig till gagn. Jag bangade inte för att att åka störtlopp, hoppa på diverse utmaningar, flytta 100 mil hemifrån när jag var 16 osv. Som liten kunde jag försöka klättra upp på ett bord och ramla ner nio gånger av tio, men jag var lika glad för det. Jag kom ju upp!
Ibland önskar jag att jag var lite mindre intensiv. Som idag till exempel. Coachen har lärt mig att springa i sakta mak och med låg puls. I längdspåret finns ingen annan växel än att ge precis allt. Det blir rejält jäkla skitjobbigt för att prata klarspråk!
Bilden ovan är immig och den visar sanningen. Det var svinkallt ute men varmt inne i kläderna.
Pass 2:
Tid: 42:22 (plus 20 minuter att promenera till och från)
Sträcka: 4+3 km
Maxpuls: 170
Medelpuls: 160
Jag trodde jag var smart när jag tänkte ut att jag skulle åka 4+3 och att jag då skulle undvika 6 kms slingans extrema uppförsbackar som aldrig tog slut. Jo tjena! Jag fick exakt samma uppförsbackar men tappade lite ”mellanspel” av platt mark på mitten. Klarade i alla fall alla nerförsbackar utan att ramla idag.

Efter jag klarat av de första fyra kilometrarna på tiden 22:22 tog jag en andningspaus på 2:30 min innan jag satte av igen på 3 km rundan. Vid det här laget var jag trött och less och hade redan kommit upp i maxpulsen 170. Denna runda var mycket trevligare och hade inga riktigt tuffa backar, även om jag fick slita hårt för att hålla något slags tempo alls. I mål på 16:58.
Känsla: Idag hittade jag något som kanske (med lite god vilja) kan kallas ”glidfas” i mitt åkande. Tricepsen var sargade efter gårdagens pass men jag tryckte på med de krafter som fanns. Phu. På platta och nerförssluttande partier pendlade jag mellan att tycka att längdåkning var ganska trevligt och att trycka på mot nya pulsnivåer. Kunde alltså inte bara gilla läget utan var tvungen att ”hetsa”. Ah vad jobbig jag är!!! I den aldrig slutande uppförsbacken som blir till backar på 4 och 6 kms slingan så förbannade jag åter den menlösa och hopplösa sporten. Phu. Det tär på de mentala reserverna att köra längd.
På bilden ovan är jag på väg hem och mötte prinsen. Jag ser lika eländig ut som jag kände mig. Inga vurpor, bara massa puls. I morgon kör jag pass 3.
Kö in till systemet och det var bara att ta det som fanns. I mitt fall innebar det att det blir bacardi breezer watermelon att smutta på i morgon kväll. Tolvslagets Moet & Chandon har Prinsen och jag med från Stockholm, på den vågade vi inte chansa!
>
Vi filmade en liten film med skidåkning på, men den verkar inte vilja gå hela vägen fram på det mobila bredbandet. Jag bjuder istället på några färska bilder på det vackra vintervädret!


>
Dagen inleddes med favoritskidorna på. Även idag öppnade vi liften och körde sedan järnet i drygt en och en halv timme innan det var dags för paus en stund. Buden var olika; minus 22! minus 7! minus 16! Nåja, det var kallt i alla fall. Kallt men klart och med lite mer vind idag än igår.
Idag kom prinsens och mitt kompisgäng upp (24 pers i tre stugor!) och ytterligare två ur den klan som utgör våra två familjer som bor här i Timmerbyn. På nyårsafton kommer de sista två och då är vi 14 pers runt middagsbordet.

I butiken gick vi aldrig direkt igenom hur man kommer i och kommer ur ett par längdbindningar. Där stod jag och kände mig rejält blond i mina mörka lockar. De andra längdåkare som jag sett på håll var långt borta så ingen hade jag att smygkika på eller att fråga.
Premiärturen:
Favoritskidorna står till höger.
Det är nog inte meningen att det ska fastna is under skidorna, eller hur? Gör om och gör rätt till i morgon! Det blir som en liten följetong det här, i morgon tar jag ännu ett varv på slingan så får vi se om jag kan förbättra tiden. Min kära mor har erbjudit sig att ge lite tekniktips, självlärd som hon är (hör ni ironin, hon har ju aldrig åkt längd på riktigt hon heller!) Nåja. I morgon är en annan dag. Förmodligen har jag då även två feta blåmärken på höger lår och höft. Vem har sagt att längdåkning är en dans på rosor?
Efter längdåkningen blev det lite skidskola med treåringen. Att konstatera:
1) När föräldrarna ska lära ut blir det hysteriska utbrott innan pjäxorna ens är i bindningarna, med skidlärare utan direkt familjetillhörighet funkar det helt utan tårar.
2) Att ”krypa ihop som en köttbulle” tar hårt på en alpin- och längdbelastad kropp.
3) Ur en treårings perspektiv är liftstolparna, granarna och färger på kläder minst lika intressant som att fokusera på själva skidåkningen. Tålamod! Tålamod!
>

Som födelsedagspresent har jag fått ett längdåkningskit av mina föräldrar. Eftersom jag fyller år tidigt i januari men behöver träna längd nu så blev det lite förskott. Vi stegade in på Stadium här i Lindvallen och skulle ha nåt mittemellan-paket. Jo tjena, det mesta var slut… men det fanns såklart ”dyr-grejer” kvar och min far är inte den som är den. Jag sade stopp och belägg vid pjäxorna och stavarna där jag tyckte att det dög alldeles utmärkt med ”mediumavancerad” modell. Kalaset blev ännu dyrare om man tänker på att hela utrustningen egentligen är införskaffad för tjejvasans skull.

Å andra sidan kan man ju ha längdskidor länge och dessa lär jag behålla ett bra tag. Man får bara jobba på att befinna sig i samma viktklass eftersom de är anpassade efter dagens matchvikt (på ett ungefär). Något helt vasalopp finns ju inte i planerna alls, men det är riktigt mysigt att gå på tur och då är det bra att ha grejerna till det!
Nu ikväll vallar jag in dyrgriparna. 7 gånger (minst) ska det vallas på och sicklas av utan att jag åker på belagen däremellan. Det är samma procedur med slalomskidor. Och precis lika tråkigt. Häpp, häpp! Dags att sickla igen.
Premiärturen blir i morgon!
>
Varm choklad med visprgädde och kanelbulle därtill. Härligt att fylla på energiförråden mitt på förmiddagen när orken börjar sina eller fötterna domna bort.
Restaurang snögubben, vid Gustavbackens topp, har byggts ut sen jag var där sist. Snyggt men dyrt är melodin, 89 spänn för en gulasch är väl tilltaget, men kanske är den också himmelskt god? Just nu finns inga planer på att testa.