Archive

February 2009

Browsing

>Om ansvar (och detaljer för fatmaxpass)

>Detta inlägg är långt. Men det är det viktigaste på länge. Det handlar om ansvar och att träna med huvudet. Var snäll och läs det så att ni till fullo kan förstå varför jag tränar som jag gör just nu!Jag vet att jag har ett gäng trogna bloggläsare…

>Dubbla din necessär

>Jag gillar att göra mer än att träna. Exempel på en grej jag tycker är himla kul är allt som har med färg och form att göra. Jag älskar att vara kreativ och ett område där man kan utveckla detta intresse är smink. man kan göra himla mycket…

>Intervallpass

>Längesen jag körde intervaller. Detta är ett pass jag rekommenderar alla att köra! Långa intervaller som inte alls är jobbiga plus lite tryck på slutet ger med uppjogg och nerjogg ett bra pass. För mig blev det totalt 9,6 km att lägga till förmiddagens 6,9 = 16,5 km.Coachen…