Monthly Archives: March 2009

Kämpa, fly eller spela död?

Vi människor har, liksom djuren, ett nedärvt biologiskt förhållningssätt som vi använder, medvetet eller omedvetet då vi ställs inför situationer som är hotfulla eller pressande och där våra inre bedömningar av situationen styr vilka beteenden vi kommer att välja. De tre alternativen är: att kämpa, att fly eller att spela död. * När jag kikar …Läs hela inlägget.

>upp och ut!

>“Ombyte för minifartlek pågår!”

>Middagstips

>Hemma hos oss serverade prinsen denna rätt igår. Även om glaslarmet i kyckling är hemskt så ville vi inte slänga de kycklingfiléer vi hade hemma. Vi var försiktiga när vi tuggade helt enkelt.Jag kan rekommendera denna rätt som är lätt att laga men riktig festlig. Perfekt att lyfta en tråktisdag till tisdagsfest hemma hos dig? …Läs hela inlägget.

>En annan Måns

> Jag gillar killar som kan spela gitarr. Även om Måns blir lite för mycket när han vill sluka kameran med ögonen så steg han direkt i aktning hos mig. En riktigt trevlig version när melodifestival-låtarna börjar kännas tröttsamma. Kanske som nedvarvning på spinning?!

>Bryt ihop och kom igen

>Igår bröt jag bokstavligt talat ihop. Kanske var det det som behövdes? Jag släppte på trycket och joggade en förhållandevis trevlig tur igår (Mela, du var supertrevlig, maxpulsen om 173 var det inte) Idag kom jag igen. Jag tror i alla fall att jag kom igen skapligt, coach F får vara den som analyserar, men …Läs hela inlägget.

>Måndag förmiddag i korthet

>Lunchen precis intagen (quinoa och köttfärs, turkisk youghurt och ett berg av ruccola)Twilightseriens sista del utläst på balkongen samtidigt som jag log mot solen ( även om det blåser lite ute)Dammsugaren och jag har haft en date.Jag har tränat “det lilla monstret” aka Joy. (gå fot, sitta och vänta, komma på inkallning och apporteringsbegreppet “ut”)(det …Läs hela inlägget.

>En promille Elofsson

>Om viljan var det enda jag behövde hade jag varit långt förbi denna dipp.Och samtidigt håller mitt huvud den ytterst aktuell. Inlägget nedan skrevs och jag började byta om. Underställsbyxor och tights check. Vid underställströjan blev det svårare att andas och efter jag hittat jackan och gjort min outfit komplett så brann det i huvudet. …Läs hela inlägget.

>Pulstest

>Testsöndag: 2km zon 1 + 5x1000m pulstest zon 1-5, 2 min vila + 2km zon 1.Kommer att bege mig till Stadion så att vi enkelt kan jämföra tider och pulser. Första tusingen springer jag alltså i zon 1, klockar tid och puls, andra i zon 2 osv. Coachen säger att man ser ganska tydligt på …Läs hela inlägget.

>Toppenfredag

>En fantastiskt rolig och bra fredag med dubbla träningspass! Här får ni korta fakta. Idag har jag köpt en ny sladd som kan ladda batteriet till datorn och det verkar som det fungerar. Tjoho! Jag gjorde: Löpning, löpband på PF, 1 % lutning. Tid: 41:21Maxpuls 165Medelpuls 155Medelpace: de första 6 kilometrarna sparng jag mellan 5:15-5:35 …Läs hela inlägget.

>El, en förutsättning

>Valpen har haft bit-fest på datorns laddningssladd och det verkar som att sladden brunnit och tagit en del av datorn med sig. Detta innebär att jag inte kan blogga och berätta om all kul träning och andra upptåg på normalt sätt just nu. Att starta igång den här gamla pärlan som jag skriver från nu …Läs hela inlägget.

>sol i sinne

> Strålande sol, idag är det jag som tar ner balkongmöblerna från vinden!(minusgrader, oh well, jacka och filt funkar!)

>Dagens middag

>Tur att Nilla varnade! Och tur att jag kom på att våffeljärnet är någonstans långt och djupt nere i en låda på vinden, annars hade jag absolut försökt mig på kesoplättar i våffeljärn. Nu blev det hederliga kesoplättar med tinade blåbär och vispad grädde till middag. Satt som en schmäck! (prinsen fnyser, det är inte …Läs hela inlägget.

>Våffeldag

>Tror ni att mina favoriter kan göras i våffeljärn? Varför? 1) De är de godaste jag vet! ( godare än vanliga våfflor)2) De har helt okej näringsinnehåll.3) Det är våffeldagen idag! Det är ju en ganska trögflytande smet så jag tycker och tror att det skulle funka. Har någon annan testat?!

>Solskensintervaller

>Tessan ringde och frågade om jag skulle med till Stadion för intervaller. Klart jag skulle! Vi bestämde innan att det skulle bli 2 x 4 x 600 m intervaller med 2 min vila mellan och en serievila om 4 minuter i mitten. Zon 6. Det var en god tanke som inte höll riktigt hela vägen. …Läs hela inlägget.

>Off topic: Rött vin!

>Idag var jag och finlunchade på Djurgårdsbrunn och fick smaka ett nytt australiensiskt vin vid namn Ken Creek, som numera finns i systembolagets ordinarie sortiment. Vinet är unikt på så vis att det innehåller reducerad mängd av garvsyra och histamin- ämnen som ofta är källan till obehag såsom allergiska reaktioner eller huvudvärk. Min mamma dricker …Läs hela inlägget.

annonser

Vill du synas här? -
kontakta mig.

instagram @uppochhoppa