Archive

March 2009

Browsing

Kämpa, fly eller spela död?

Vi människor har, liksom djuren, ett nedärvt biologiskt förhållningssätt som vi använder, medvetet eller omedvetet då vi ställs inför situationer som är hotfulla eller pressande och där våra inre bedömningar av situationen styr vilka beteenden vi kommer att välja. De tre alternativen är: att kämpa, att fly eller…

>Bryt ihop och kom igen

>Igår bröt jag bokstavligt talat ihop. Kanske var det det som behövdes? Jag släppte på trycket och joggade en förhållandevis trevlig tur igår (Mela, du var supertrevlig, maxpulsen om 173 var det inte) Idag kom jag igen.Jag tror i alla fall att jag kom igen skapligt, coach F…

>Pulstest

>Testsöndag: 2km zon 1 + 5x1000m pulstest zon 1-5, 2 min vila + 2km zon 1.Kommer att bege mig till Stadion så att vi enkelt kan jämföra tider och pulser. Första tusingen springer jag alltså i zon 1, klockar tid och puls, andra i zon 2 osv. Coachen…