Archive - augusti, 2009

>Ända in i kaklet

>Morgonpromenad till jobbet.
Lunhlöpning (kortare än kortast, typ 2,5 kilometer – men jag hann bli svettig och det var helt underbart att mitt i stressen och pressen få låta benen sträcka ut!).
Kvällspromenad.


Förutom dessa korta och egentligen inte tillräckliga pulshöjare har jag tävlat som fan hela dagen. Nu svor jag visst, men det kändes befogat. När jag gick in på kontoret i förmiddags hade jag ett hästjobb framför mig om jag skulle ro hem månadens budget och därmed se till att det blir någon lön. Som jag rodde! Hela långa dagen lång och till slut stängde jag av datorn med en kvarts övertid och hade inte bara fått ihop till budget utan passerat den med råge genom en sista affär. En affär jag jobbat på sedan i juni!

…och i morgon börjar man om på noll igen.

Då ska jag njuta av en kul blogglunch med massa roliga tjejer, flera av dem har jag aldrig träffat, men jag läser deras bloggar flitigt. Ska verkligen bli superskoj! På kvällen blir det någon slags träning. kanske ska jag testa Sportlife?!

>En helhelg

>Träningsstopp!
I fredags kväll fick jag träningsvärk i fingrarna av att spela bowling. Skakade sedan rumpa på Café Operas Vip-avdelning med jobbet. Vill minnas att det smakade champagne?
Åkte ut tidigt till Norrtälje där det blev en redig kräftskiva med allt som hör till. Sliten, jo men lite. Sen hemkomst och jag gör inte många knop denna kväll…

Tror att andra sprang tjejmilen?
Hur gick det?!

>Ett slags skokaos

>Igår när jag kom hem och steg innanför dörren väntade mig ett mindre inferno. Min kära unghund hade under några timmar på förmiddagen roat sig med att massakera två par av mina skor. De röda ballerinaskorna som hade kostat en hundring förra sommaren var ingen förlust, även om det såklart var trist att se dem i tusen bitar på golvet. Vad som gjorde ont i hjärtat och hjärnan och som fick mig att koka var anfallet på de svarta Tigerpumpsen. Ena skon var oskadd medan den andra var tuggad till oigenkännlighet. 1500 spänn borta och mina absolut skönaste högklackade skor utom all räddning.

Dumma jävla skithund – du är snart till salu!

Oavsett vad böckerna säger … att man måste ta en hund på bar gärning så fick Joy sina fiskar varma. Jag tror nog att hon var väl medveten om vad det handlade om eftersom hon höll ovanligt låg profil redan när jag klev in genom ytterdörren. Vi får väl se om det kommer finnas intresse från hennes sida för skor igen, just nu har hon inte den möjligheten då den ihoppackade buren nu kommit fram igen. Sköter man sig inte blir man inte litad på och det här med frihet under ansvar var tydligen lite för frikostigt.

Kokande arg gav jag mig ut på min tänkta löptur. Egentligen skulle jag ha sprungit backintervaller, men denna veckans påfrestningar på jobbet och nu med denna incident som grädde på moset kände jag att jag bara ville springa. Låta benen rulla på utan att jag varken tänkte eller pressade och istället försöka få det där meditativa lugnet som löpningen kan hjälpa till med. Kvällen var varm och Hagaparken grön och nästan folktom. Ca 6,5 kilometer senare var jag lugn i sinnet. Jag och prinsen fick till en skön tacomiddag på tu man hand och kroppen hade helat hjärnan.

Springer också ni meditationsrundor på samma sätt som jag?

>Träningshelgen är fullbokad

>12 personer har anmält sig till höstens träningsläger/äventyr och därmed stänger jag möjligheten att anmäla sig. De inblandade får mail med info inom …en vecka?! Phu, det är lite för mycket nu.

Träningen lider, men igår lyckades jag i alla fall träffa ett helt gäng tjejkompisar. Vi skålade i cider då det var massor med roliga nyheter som kom fram.

>Trist tvåa

>Gårdagens andra sushiportion blev inte uppäten. Nä, så himla kul är det inte med sushi! I och för sig trevligare att äta låda nummer två, hemma i lugn och ro i soffan efter löpning och inte ståendes i en kvart mellan två jobbmöten och med kostymen på. Men ändå. Fram för mer tid för matlagning i hushållet!

>Kvällslöpning

>6 km jogg på ett lugnt och skönt sätt. Det vänstra knät bråkar lite, men jag vet precis varför och jag har enbart och bara mig själv att skylla. Det stavas slarv. Noll uppjogg – full fart – noll nerjogg – noll stretch, men jobb och lunchlöpning och tävlingslöpning. Jag ska ta tag. Ett hektiskt schema är ingen bra anledning att ge sig själv en skada.

>Djupt vatten

>Jag sitter fast i ett träsk. Ett jobbträsk!

Ikväll ska jag äntligen få jogga ett varv i Hagaparken. Efter att jag jobbat över. Igen.

Ska få till några kilometer med Frida och höra hur hon upplever sin nya hemstad. Efter vår jogg ska jag nog slinka in på Planet Fitness och utnyttja mitt gymkort, det var ju evigheter sedan jag var där. Träsket ovan ligger två mil utanför Arvika. Jag och Speja testade det hårt i lördags!

>Resultat (eller nja, men nästan)

>Jag, Emster och Åsa kom på tionde plats av 32 startande lag. Ingen skillnad hade gjorts i resultatlistan efter om det var lag med bara killar i, bara tjejer eller mixed, vilket i och för sig är lite underligt. ”Hur tänkte ni nu”?

Visserligen är tävlingsformen stafett inte hur man SKA tävla i triathlon, men nu när klasserna dam-sprint-stafett och herr-sprint-stafett fanns att anmäla sig i är det ju underligt att de inte delar upp resultatlistan. I resultatfilen finns bara ”lagkaptenens” namn med, därför är det omöjligt att veta på vilken plats vi kom av bara tjejlag. Kanske vann vi?!?

Sånt här kanske är mindre viktigt för dem som ”bara har en kul dag med kompisarna” men för mig, tävlingsmänniska ut i fingerspetsarna är det viktigt. Precis lika viktigt som att ha kul med kompisarna!

>Skärpning

>Officiell tid 2 x 2,5 km: 23:13.
Hm.
Dagsformen var inte super. Förberedelserna inte alls egentligen bra.
Men ändå så talar tiden sitt tydliga språk:

Det är dags för tusenmetersintervaller.
Och att jag anmäler mig till Hässelbyloppet så att de blir av.

>Debut på Sprint triathlon (på stafettigt vis)

>Idag har jag sprungit det snabbaste jag kunde just idag!

Cyklade bort till Sjöhistoriska och där var triathlontävlingen i full gång. Mötte upp med alla härliga donnor, kollade nummerlappar, startdetaljer och peppade igång. Vi funderade över tekniska detaljer vid varvning, bansträckning och teknik. Till slut enades vi om att det skulle gå kanon om vi körde järnet! VI – det var Jag, Emma, Åsa, Tessan, Jane och Anna-Carin och vi utgjorde två lag som båda hette spark i baken(?)

I mitt lag skötte den forna tävlingssimmerskan Emster simningen, spinning- och cykeldrottningen Åsa körde racercykeln och mina ben skötte löpningen. Vid växling tog man tidtagsningschippet från personen innan och fäste på sig själv, sen var det bara att maxa.

På med våtdräkten – den är obligatorisk!

Jag hade laddat annorlunda men kände mig ändå springsugen. Hoppades på att kunna springa på 4:30 tempo hela tävlingen och klämma mig in på en tid under 22.30, det var målsättningen. När Åsa kom farande som en rosa blixt hann jag knappt tänka innan benen var i full språng bort genom banan. Satte igång den egna klockan på mattan där chippet pep och drog på med raska kliv. När jag svängde ut på vägen vid Gärdet greppade vinden tag och hela fältet. Här skulle vi springa två varv! Ganska psykiskt knäckande att hela tiden se sträckan man har kvar att springa och det faktum att det var kraftig motvind över fältet gjorde resan tungsprungen.

Vid varvningen kikade jag på klockan och såg att jag låg efter mitt tänkta schema, bet ihop och körde på. Andra varvet var både jobbigare och lättare än det första på samma gång, tror att jag sprang ganska jämnt men fick slita mer för varje steg. De avslutande ca 600 metrarna jobbade kroppen enormt hårt och det var en kamp mellan huvudets vilja och kroppens smärta. Till slut kom jag upp på målrakan, sprintade förbi de två sega manliga triathleterna jag hade sällskap med och störtade över mållinjen och i princip kastade mig på marken. Någon satte en energidryckesflaska i min hand och jag minns att jag bearbetade yrseln och flämtade tungt. En hand på axeln – strålande glada Jane (som simmat för det andra laget vi ställde upp med), och sedan en mick och en speaker… Jag var naturligtvis ett ”easy target” där jag satt och kände om jag levde. Phu. Svarade snällt på hans frågor medan jag försökte andas och tyckte bland annat ”det var jobbigt – blåsigt och motvind” på hans ”hur var banan?” samt ”man kan aldrig ta ut sig för mycket” på hans påstående att jag ”verkade trött och att man kanske inte skulle ta ut sig fullt så mycket.” Kanske inte några ord som går till historien…


Så småningom piggnade jag till, det blev kramkalas med gänget, och Tessan anslöt med härliga grimaser över mållinjen. Det var också en av dagens målsättningar ”Att se Tessan ha ont”. Detta kan verka elakt, men är det inte alls, jag ville helt enkelt att hon skulle ta sig utanför sin ”comfort zone” och springa på andra sidan mjölksyratröskeln. När det GÖR ONT blir det bra när man springer lopp tyckte jag... ”Nä, löpning ska inte göra ont utan vara kul!” tycker Tessan. Nåja, jag såg en grimas så jag är nöjd!

Min målsättning att springa på 22.30 lyckades jag inte alls med. Min egna klocka stannade jag på 23.47, en tid som jag rentav kan tycka är ganska dålig för mig -men som var det snabbaste jag kunde med motvind och kroppens dagsform. Att det mestadels var ganska löst grus och inte asfalt som underlag spelar också kanske in?

Vi hängde kvar ett tag på området för att få reda på resultatet, men inget sekretariat fanns på vad de sa var nordens största triathlontävling. Väldigt underligt att inte kunna ta del av resultaten kan jag tycka, särskilt då alla tävlingklasser kördes med chip! Att inte alla resultat finns har man såklart förståelse för, men att kunna veta vilket lag som vann, eller i alla fall vilka som är topp tre när tävlingen är över i alla klasser anser jag inte vara för mycket begärt!

På den officiella hemsidan berättas det att preliminära resultat läggs ut senast kl 20.00 ikväll. Då får vi se hur det gick för oss! SPÄNNANDE!

(bilderna i inlägget är lånade av Åsa!)

Page 1 of 512345»