Monthly Archives: August 2009

>Semesteravslut

>45 sköna minuter kvällslöpning i något mer än mystempo. När kroppen känns bra, andningen lätt och benen rullar på är det svårt att inte trycka på med tempot. Jag hittade alternativet i att springa nerför backen jag kom till, vända och springa upp och så springa nerför och vidare igen. På så sätt utmanade jag …Läs hela inlägget.

>Helg

>Fredag: ca 1 km slät löpning följt av 1 km lång backe, det var uppvärmningen det. Fem ganska korta och snabba intervaller i backe med rusch direkt där motlutet slutade blev resultatet av intervallerna och jag stoppade klockan på exakt 30 minuters effektiv träning. Därefter var det myskväll på berget med grillad tupp med tillbehör. …Läs hela inlägget.

annonser

Vill du synas här? -
kontakta mig.

instagram @uppochhoppa