Monthly Archives: September 2009

>La dolve cita

>Skidresan är bokad! 30 januari drar prinsen och jag till Cervinia. Där får vi det bästa av två världar då vi både kan åka skidor i Zermatt (Schweiz) och i Cervinia (Italien). Att vi bor i Cervinia var ett enkelt val; den italienska maten ligger oss båda varmt om hjärtat och Zermatt råkar vara en …Läs hela inlägget.

>Functional moves

>Du behöver:Din egen kropp och en matta. Du gör:3 olika övningar i 30 sekunder vardera, vilar sedan 30 sekunder. Fyra varv. Ovanstående görs med kroppen uppdelad i fem olika grupper där man sätter in övningar… hänger ni med? Det kan exempelvis se ut såhär:(grupp 1 = ben)(grupp 2 = överkropp)(grupp 3 = armar)grupp 4 = …Läs hela inlägget.

>Det börjar dra ihop sig

>…mot kanelbullens dag den fjärde oktober! Igår efter crossfitpasset passade jag på att ha en date med söndagens nybakade bullar. Jag och prinsen kom gemensamt fram till att exakt en vecka före kanelbullens dag var en utmärkt dag för att baka bullar i nya köket för första gången. Nu är frysen full av härliga rundlar …Läs hela inlägget.

>Linslus

>I helgen var jag ute hos bästaste Jane och tog en massa foton, både som “privatperson” och för bloggen. Det ska sållas och sedan ska Jane redigera…men innan man kan komma så långt ska själva överlämningen av bilderna ske, då vi har sagt att jag ska välja för att minska jobbet för J. Jag skulle …Läs hela inlägget.

>Fredagsfest

>Mer champagne i träningsbloggen! Vi får nästan skämmas. Trots en hel massa champagne i kylen har varken jag eller prinsen tagit tag i att fira in vårt nyrenoverade kök. I fredags tog jag därför tag i saken – och det med besked!Fiskbilen hade lämnat av diverse läckerheter i den lokala butiken och jag var inte …Läs hela inlägget.

>Pure Joy

> Jag är sällan så renodlat lycklig som efter ett tufft träningspass. Det bara spritter och sjuder i kroppen och munnen kan inte sluta le. P bjöd på ett, i mitt tycke, alldeles perfekt crossfit-pass idag. Tiden, övningarna och repetitionerna var givna – gör så många varv ni hinner! Jag gillar det där. Keep it …Läs hela inlägget.

>Minns ni Tammsvik?

>Minns ni att jag var på kurs på Tammsvik för några veckor sedan? När jag kom hem snodde ju Prinsen tillbaka sin kamera och jag har inte sett röken av den sedan dess. Elakt, ja jag vet. Idag försökte jag lämna in min egna lilla kompaktkamera på “kameradoktorn” på Birger Jarlsgatan. En kameradoktor borde kunna …Läs hela inlägget.

>Måndag betyder crossfit!

>Underbart värre, som jag har längtat! Jag ska dessutom toppa det hela med några minuters löpning på band efter passet, som faktiskt kändes lite för kort tidsmässigt förra måndagen.

>Ett hårt jobb

>Igår softistränade jag ute hos Jane. Jag sprang uppför en liten backe, sprang rusher på en strand, gjorde upphopp, utfall, armhävmningar, dips, magträning och pumpade biceps och axlar. Allt detta medan Jane knäppte bild på bild i syfte att få till några bra bilder. Bra bilder blir det – men det blir naturligtvis också en …Läs hela inlägget.

>Sofy tävlar

>Sara gillar hur hon ser ut efter träning, och jag är beredd att hålla med. Jag anser alltid att jag är som snyggast precis då! Man får ett glow i ansiktet, man ser pigg, nyfiken och vaken ut! Hos Sara kan man tävla om ett helt års förbrukning av hudvårdsprodukter, något jag skulle ha nytta …Läs hela inlägget.

>Super4

> Middag hos bästaste Tessan jag vet! Ikväll blir det ingen träning, men oj vad trevligt det blir med middag och att se största delen av Super 5. En nygift T, en J med lugg, en M med träningsvärk och så jag som bidrar med en hel hund! Värsta bästa gänget! Byter alla gånger min …Läs hela inlägget.

>Ibland

>Ibland vill inte kroppen träna.Ibland vill inte huvudet göra det den borde.Ibland skriker hela signalsystemet nej. Ibland spritter det i kroppen.Ibland kan man inte tänka på annat än pulsökning.Ibland skriker hela signalsystemet ja.Idag var det ibland på de övre raderna. Som tur är förekommer de dagarna inte så ofta i mig. Det händer att jag …Läs hela inlägget.

>Veckans utmaning:

> PT Patric utmanar: Kom till Planet Fitness, norrtull, på torsdag klockan 15.30 om du vill testa på tävlingsformen kettle bell! Tio minuter – utan vila – hur många reps klarar du? …Den lättaste varianten väger 4 kg… men kan säkert kännas som 40 efter tio minuters lyftande… (Tyvärr måste jag befinna mig på kontoret, …Läs hela inlägget.

>Träningshelgen är planlagd

>Det har varit tyst om träningsäventyret ett tag. Ja, utåt ja, men “internt” har det mailats långa dialoger om hur och vad som ska ske första helgen i oktober. Igår fick deltagarna ett “hypotetiskt schema”, med träningspass och allt annat som ska ske. Jag tror hela tiden att det är nu till helgen…men får ge …Läs hela inlägget.

>Crossfit, pass 2

>Ikväll har jag crossfitat! Ett helt nytt upplägg idag, precis som det var utlovat. Dagens pass var en höjdare, med fem stationer. På fem stationer lyckades mr P introducera hela tre nyheter för mig! Grymt bra jobbat! Station 1. Sandsäck – som hölls i famnen, djupt benböj och sen hivades säcken upp på ömsom höger …Läs hela inlägget.

annonser

Vill du synas här? -
kontakta mig.

instagram @uppochhoppa