Monthly Archives: October 2009

>En spirande målsättning?

>“Det har även varit ett svårt beslut beträffande datum för tävlingen eftersom någon tydligen flyttat midsommar en vecka fram. Vi siktar nu istället på att genomföra tävlingen 3 juli då vi hoppas att det passar alla våra deltagare bättre än midsommardagen. Vi återkommer inom kort med mer information…” Citat från hemsida X, där arrangörerna också …Läs hela inlägget.

>Mellanmål i limited edition

> God morgon! Igår eftermiddag fick jag bud hem med Risifruttis nya limited edition smak, Risifrutti vintermums, Det är en produkt som ska återkoppla till vintersäsongen, med blå etikett med snöflingor, risgröten har en touch av kanel som minner om jul och blåbärs/björnbärssylt där specifikt blåbär är förknippat med skidåkning. I produktbladet jag fick med …Läs hela inlägget.

>Härligheter 2

> Myskväll. Fat från indiska, ljuslyktor från butiken UteoInne, sundbyholm, Eskilstuna.Jag och prinsen. Kan kärlek bota förkylning?

>Härligheter

>Prinsen är hemma efter 24 h på yasuragi och ett IT-entreprenörsevent, vi firar det och det faktum att jag fixat personligt säljrekord på jobbet och kom hem med champagne idag! Bubblet hamnade i kylen, kanske till senare. Själva firandet blev på vitt vin och en härlig sallad på räkor, mango, quinoa, gurka, coctailtomater, lite koriander, …Läs hela inlägget.

>Bus eller godis?

>Vad väljer ni till helgen? Jag har bokat upp kvällarna denna veckan, så mycket att det inte funnits tid att reflektera över att jag inte fått nåt litet “kvällsgott” – vilket varit den dåliga anledningen till att de där ovälkomna kilona har satt sig på kroppen. Det här med sysselsättning fungerar bra för mig. Testade …Läs hela inlägget.

>Sofy svarar: balansträning för skidåkning

>Sara frågar: vilka övningar gjorde ni för att bli bättre på balans när du var i din skidperiod? har du någon favorit? gärna som kombinerar styrka och balans Sofy svarar: Åh svårt! Eller lätt, jag vet inte. Balans har ju alltid varit viktigt inom skidåkning och det har varit på medvetandet, men jag upplever ändå …Läs hela inlägget.

>Högst energi vinner!

> Lunchlöpning igår. Underbar, härlig, energigivande lunchlöpning. Stegets studsande, kroppen lätt och smidig. Egentligen helt otippat, jag har ju för tusan varit förkyld och inte sprungit på över en vecka! Kroppen var med på noterna, nästan från start infann sig något som kunde liknas vid ett förstadium till runners high. Allt vara bara SÅ bra. …Läs hela inlägget.

>Sofy goes skidskola:

> Keron frågade: Har du några tips till en nybörjare för att förbättra tekniken på utförsåkning? Åkte förra säsongen första gången (och som 3-10 åring). Sofy svarar: Skidåkning handlar mångt och mycket om en bra grundposition. Utifrån den kan du få skidorna på kant, till sväng och du kan hitta balans och avslappnat läge samtidigt …Läs hela inlägget.

>Dagens träning

> Lunchlöpning på Djurgården på agendan. Och möte klockan 13… visst är det härligt med ev lätt rödmosig mötesdeltagare som spritter av nytankad energi?! Jodå, vi kör på det!

>Svar på Susannas fråga om BBC:

>Fråga: Tjaa… Du kanske skulle kunna råka försäga dig lite om nästa blogger bootcamp… Jag lovar att inte föra det vidare *visslar*Susanna och alla ni andra: Åh jag önskar att jag kunde säga! Jag LÄNGTAR efter dagen jag kan berätta och visa er hela planen. Ännu är vi inte där riktigt. Men jag kan säga …Läs hela inlägget.

>(Näst)Bästa brorsan!

>Ikväll ska jag och Mela gå på konsert. Jag längtar! ( i morse påminde jag Prinsen om att mannen på scen står på min lista. Ni vet; LISTAN. Den med 5 namn som innebär frikort. Prinsen log roat och sa att han skulle leta upp Scarlet. Såg dem hångla i min hjärna. Då blev jag …Läs hela inlägget.

>Svar på Elins fråga:

>Elin frågade vad min bästa tid på fem respektive 10 km är, löpning alltså! Svar: Hej Elin! Bra och svår fråga! Egentligen enkel, men ändå svår. På tio kilometer har jag två olika rekord; inomhus på löpband sprang jag strax ovan 45 minuter under ett fartlekspass som spårade ur, vintern 2008. Jag “upptäckte” att det …Läs hela inlägget.

>Svar på Russinets fråga:

>Fråga: För ett tag sedan frågade du ju oss läsare vad vi tyckte skulle passa dig som utmaning, mål eller vad man nu vill kalla det. Det var ju ett tag sedan och jag är lite nyfiken på om en plan börjar ta form? Sofy svarar: Hej Russinet! Kul att du ställde just den frågan, …Läs hela inlägget.

>Comeback på crossfit

> Crossfit – check!Middag på risotto, laxkuber, orange (såklart) paprika, och tomat direkt efter träning – check!Inget kvällsfika, inte ens en endaste gnutta – check! Dags för duschen och sömnen.Ps. 20 sekunder aktiv, 10 sekunder vila x 8 gällande armhävningar är vansinne. Härligt vansinne! Ps2. Snart är jag med i Stockholms första Kettlebellsklubb. Ps3. Det …Läs hela inlägget.

>Våga fråga

>Bloggare har ibland frågestunder. Jag brukar nästan aldrig fråga nåt på såna, men kan ändå tycka att det är lite kul att läsa andras frågor och så svaren när de kommer. Det händer att jag frågar er saker och ni är oftast jättebra på att svara och ge råd. Uppskattat! Sofy i sliten soffa på …Läs hela inlägget.

annonser

Vill du synas här? -
kontakta mig.

instagram @uppochhoppa