Archive - augusti, 2010

>spring, spring, spring!

>Jag har ett bra jobb. Och ett pressande jobb där det alltid till sist kokar ner till om jag presterar eller ej. Det är kul och slitigt i kombination. Utmanande är ett ord som passar bra.

På lunchen idag gick jag till Stadium och hämtade ut de träningslinnen som jag var på väg att köpa igår, som jag då fick förpassa bakom disken eftersom jag glömt plånboken på det utmanande jobbet. Tur att jag glömde plånboken då för idag blev de fler!

Kik ner i påsen!

Stadium hade ett vansinnigt trevligt erbjudande där linnen från Reebok som förr kostat 299 kr styck var nersatta till 99. Jag köpte ett i varje färg! Och sen några till eftersom de hade andra bra erbjudanden. Spring till Hamngatan och kolla! Åh – lycka!

Idag har jag sprungit hela dagen på jobbet, i alla fall så känns det så. En ganska rejäl spurt där halva månadens budget föll på plats på månadens sista dag. När det kommer dagar liknande denna är jag glad att mitt hjärta är starkt av träning och mitt mindset är tränat att gå hela vägen in i mål. Ikväll tränar jag lugnt, med träningsvärk i underarmarna från igår.

CasinokvällPlanet Fitness och vi körde crossfit som bestämdes av kortleken.
Fällknivssitup hörde ihop med ruter, hjärter med burpees, spader med benböj med upphopp och klöver med hopprep med dubbelsving (två varv sving i ett hopp). Drog man jokern fick man roa sig med att göra 200 svingar med kettlebell.

Jag drog fyra normala kort och en joker.

Efter det körde vi några varv till med nya övningar och jag konstaterade seghet i hela kroppen. En seghet som på jobbet har varit trötthet, yrsel och huvudvärk som gjort att jag tvingat min kära kollega E att googla på ordet hjärntumör (hej dramaqueen). Sen kom vi på det, det som prinsen faktiskt tjatat om för några veckor sedan och som min kära mor tar upp med jämna mellanrum. Järntabletter.

Kanske kröner jag dagens löppass med en promenad genom stan. Och ni, ni ska få en modevisning!

>Shopping!

>

Blixtshopping med 6 galgar i handen, passet börjar om 45 min, hem, byt
om och kör!!!!

>På väg

>

Vi reser mot guldet. Vi ska hämta upp hantlar på vägen mot Stockholm,
de ska vara med på vår resa. En vecka med förberedelser till, sen så
smäller det.

Igår sprang jag i regnet innan jag spenderade resten av dagen på höga
klackar. Idag känner jag lugnet.

>Bröllop!

>

>Eget gym på distans

>Jag ville träna flott på fyrstjärniga elite hotell Malmö, ja jag hade
liksom sett fram emot att få joina den skara som får sin träning gjord
där de landat. Ville få fota lösningar och köra själv(?).

Hotellet jag bor på har skrutit om fullt utrustat gym.

I receptionen tar kvinnan fram en karta, kryssar vart vi är nu och
förkunnar att det egentligen inte är långt alls, bara några gator
bort! "Jaha, så det är inte här!? " -"nej, vi har ett samarbete med
ett gym, det kostar bara 95 kr att träna där"

-"tack då".

Jag tror hon uppfattade min besvikelse. Ombytt i shorts och linne hade
jag ju förväntat mig att trippa nedför en trapp och vara igång och
träningslusten dog totalt. Ville jag ut så hade jag stuckit ut och
sprungit (i regnet idag igen). Nej. 95 spänn är inte farligt och
träning är ju det bästa, men ändå kan jag nu inte förmå mig.

Det blir frukostbuffe som jag hoppas är här på hotellet… Och sen får
jag ta träningspasset till kvällen istället. Träna ska jag, jag måste
bara ladda om.

Skickat från min iPhone

>Löprensning

>

Låt mig presentera ordet löprensning. Ett fullständigt normalt ord.
Böjning: löprensning, löprensade, löprensat.

Nyss löprensade jag den 25 augusti med lyckat resultat. Inte så att
dagen ska raderas, nix. Out of the blue gjorde jag två lyckade
kundmöten och talade för ett hundratal utan förberedelse med bara lite
skak i rösten.

Men jag rensade annat som inte var topp och när man rensat klart, som
idag efter fem,fem kilometer och 70 utfallssteg så är hjärnan fylld av
endast energi igen. Nacken, den är fylld med lockar.

>Perfektion

>

Är det inte en perfekt utfallsgångskorridor (åh härligt ord!) så säg!

>På mässa med jobbet.

-datorn som skulle med i packningen var inte med
-kunderna har inte skickat det material de skulle
-mässgrannen ställer vepan så vi skyms
-kollegor som kanske inte 100 % lever upp till våra värdeord
-dyra strumbyxor får en reva modell stor minut tre.
-Ni ska hålla anförande . Tre minuter, kl 12 – det tar du va?

Kavla upp ärmarna – be brilliant – and smile!

*Langar upp den privata minidatorn och styr in den på rätt kanal.
*Ställer det material vi har på plats, strategiskt.
*Av med strumbyxorna
*Skakar hand med mässgrannen, får vepan flyttad och en bra ingång till en affär.
*Konverserar med kollegan gällande ett gemensamt mål för mässan, kollegan sätter målet, jag håller med.
*Bortser från att converse inte funkar klockrent till kostym, jag kan ändå inte påverka andra.
*Förbereder ett anförande med stolpar.
*Ler och längtar till kvällens träning – var så säker – det kommer vara en ventil.

På vilket sätt tar du ansvar för ditt humör idag – och för att du är ditt bästa jag?
Min träning – min viktiga träning – blir min livräddare. Kan den bli din?

>Hotellfrukost i växjö

>

I dagarna två är jag i Växjö och jobbar. Vi anlände sent igår kväll
och det jag hann se av hotellet var en lång korridor som min hjärna
direkt kopplade till utfallsgång och ett hotellrum med grå toner. Sen
däckade jag.

I morse åt jag nedan till frukost, inte jättebra men ändå över
förväntan och efter jobbdagens slut ska jag undersöka om hotellet har
ett gym eller om jag ska springa i regnet. Träna ska jag banne mig
göra!

>Bäst just nu

>Den här låten gör mig så sjukt träningssugen! Mr P – please!!??

Tove Styrke, million pieces

Page 1 of 41234»