>Igår tränade jag beach i sandlådan i Södertälje. Ett halvkul/halvtråkigt pass beroende på när i passet vi var. Inledningen med poketräning (anfall) var skoj och nödvändig. Serveträning med placeringstävling var rolig och nödvändig. Sen skulel dessa övningar sättas samman och då blev det lite kaos…
Vi delade upp beachbanan på hälften av bredden men med full längd. På smal bana skulle vi sedan serva långt eller kort, ta emot, få pass och anfalla. Låt oss konstatera att vår grupp inte riktigt var redo för det. I typ tjugo minuter stod man still och bollarna ven åt alla håll. Serven var antingen bra eller ut (för sned och inte på planhalvan) men var serven bra och rätt var mottaget inte lika bra. Det är svårt att ta mottag långt bak i banan, då man måste backa och ta emot samtidigt. Vi fick i stort inte ihop det så det blev vettig träning och då lessnar jag ihop och hinner tänka både på hur dyr terminsavgiften är att spela beach (2700 kr) och vad bensinen kostar per mil att åka till Södertälje (12.50?). Tråkigt!
Vi avslutade med matchspel där våra nya serve-skills kom väl till pass. På fullbredd på banan blir det enklare att ta emot och röra sig. Hittade en superkombination i tjejen jag spelade med och vi sopade banan med de andra tjejparen och plockade massor med poäng. Superkul och svettigt!
Ikväll jobbar jag över till 21 (andra gången denna vecka) medan min fina vän K visar vår lägenhet i Vasastan. Träna ordentligt ska jag börja med när lägenheten är såld! Promenerade i alla fall till mötet efter lunch och tillbaka, några kilometer har jag skrapat ihop.
>
Den 7 december med start kl 19.00 är det äventyrsfilmsfestival i Stockholm. Jag ser fram emot att se filmen Senses, om japansk pudersnöåkning till toner av José Gonzales, och se Baffin babes, om fyra brudars färd på skidor över Baffin Island, en skidtur om 1 400 kilometer. Biljetter säljs på ticnet och kostar 185 kr.
>
Dagens pass gjordes på planet fitness då lägenheten just nu är
bannlyst från träning och hantlar, chinsstång och mattor är i
källarförrådet. Lägenheten är på hemnet och på torsdag är det visning.
P90X har därför tagit paus.
Dagens pass blev crossfit som idag var Caveman-träning, mer åt
ultimate fighting hållet med bulgarian bags, sandsäckar, mitsar och
tunga gummiklubbor. Intensivt pass med fem varv på fem stationer och
en minuts intensivt arbete på varje station. Intensivt och snabbt.
Nu ska jag laga middag!
>
November 2011 i Tärnaby. Jag undrar just var Skidhemseleverna är. Kanske på väg till Gällivare, eller på väg hem från Österrike?
Jag minns särskilt en november i Tärnaby. Vintern var seg, vi hade trott att backarna skulle varit igång men de var inte redo. Tävlingssäsongen närmade sig och vi ville få till mer förberedelse. Skiddagarna från september i Norge och oktober i Österrike kändes avlägsna. Upphopp och benböj i all ära, men vi ville ha snö! Vi bokade Gällivare och packade. Någon natt senare drar vintervädret in och på avresedagen får vi först skotta oss ut från våra lägenheter, skotta fram Skidhemsbussarna och dra på snökedjor för att ca två timmar försenade ta oss iväg mot snön. På plats i Gällivare är det som vanligt svinkallt och dimma och efter tre skiddagar där återvänder vi hem till en perfekt preparerad Ingemarbacke på hemmaplan. Sweet memories.
I vinter blir det snötid i Whistler, i Åre och förhoppningsvis enstaka dagar här och där, läs Flottsbro, Romme, kanske Kungsberget och gärna någar dagar i Hemavan på påsk. Och gärna skidläger med bloggtjejer i Tänndalen/Funäsdalen!
Vintertid. Var spenderar du helst dina skiddagar?
