Monthly Archives

November 2010

Du är du

Nov 05-10
Du är du. Ingen annan är som du. Det du gör lämnar avtryck.
Vem är du idag?
Du är du. Du väljer hur du vill vara. Du påverkar andra.
Vad sker idag som inte hade skett utan dig?

Sofy filosoferar. Foto:www.felicitasfoto.se

Du är du. Lika unik som värdefull.
Ta hand om dig idag!

Isdans

Nov 04-10

>

På väg hem från kontoret: Isdans!

Beach – både bra och dyrt

Nov 04-10

>Igår tränade jag beach i sandlådan i Södertälje. Ett halvkul/halvtråkigt pass beroende på när i passet vi var. Inledningen med poketräning (anfall) var skoj och nödvändig. Serveträning med placeringstävling var rolig och nödvändig. Sen skulel dessa övningar sättas samman och då blev det lite kaos…

Bananas are for monkeys. Efter träningen drack jag Gainomax vanilla.

Vi delade upp beachbanan på hälften av bredden men med full längd. På smal bana skulle vi sedan serva långt eller kort, ta emot, få pass och anfalla. Låt oss konstatera att vår grupp inte riktigt var redo för det. I typ tjugo minuter stod man still och bollarna ven åt alla håll. Serven var antingen bra eller ut (för sned och inte på planhalvan) men var serven bra och rätt var mottaget inte lika bra. Det är svårt att ta mottag långt bak i banan, då man måste backa och ta emot samtidigt. Vi fick i stort inte ihop det så det blev vettig träning och då lessnar jag ihop och hinner tänka både på hur dyr terminsavgiften är att spela beach (2700 kr) och vad bensinen kostar per mil att åka till Södertälje (12.50?). Tråkigt!

Vi avslutade med matchspel där våra nya serve-skills kom väl till pass. På fullbredd på banan blir det enklare att ta emot och röra sig. Hittade en superkombination i tjejen jag spelade med och vi sopade banan med de andra tjejparen och plockade massor med poäng. Superkul och svettigt!

Ikväll jobbar jag över till 21 (andra gången denna vecka) medan min fina vän K visar vår lägenhet i Vasastan. Träna ordentligt ska jag börja med när lägenheten är såld! Promenerade i alla fall till mötet efter lunch och tillbaka, några kilometer har jag skrapat ihop.

H‰lsa
Träningsbloggar | Styrketräning.net Träningsbloggar www.traningskompisen.se Sport bloggar