Monthly Archives: June 2011

Sofy tipsar: Bättre puls på svt

Förra veckan såg jag första avsnittet av den norska serien “bättre puls” som går på svt.  Det avsnittet går i repris klockan 16.40 idag! I morgon klockan 19.30 sänds avsnitt nummer två av totalt sju. Under serien får vi följa fyra personer i olika ålder och olika fysiskt skick. Dessa får tilldelade sig idrottsgrenar som …Läs hela inlägget.

Gröngul hemmaträning

Nuförtiden är det så lite som behövs för att skapa lite puls. Turkosgröna hantlar, limegrönt linne, gula shorts, gummiband och matta. Reebok har gjort det sköna linnet, Kari Traa har gjort de bästa beachshortsen. Passet innehöll detta: Axellyft med hantlar, bicepscurl, tricepspressar  med hantlar och med gummiband. Sittande rodd, höftlyft och axelpress med gummiband. Ett …Läs hela inlägget.

Vilken gröttyp är du?

På Axas hemsida kan du testa vilken gröttyp du är. På sommaren äter jag mest youghurt och fil till frukost, men det kan vara härligt att äta något varmt om det är ruggigt och kallt ute. Mitt favorittillbehör till gröt är färska bär, och blåbärssylt är heller aldrig fel! Och mjölk förstås. Utan mjölk blir …Läs hela inlägget.

12 andra kilometer

Min mamma har varit på besök och vi har hunnit en hel del. Hon är nämligen, som så många andra mammor är; supereffektiv och snabb. Idag visade jag upp Ingarö på en tolv kilometer lång powerwalk. Det kändes som en extremt lång promenad. Att springa tolv kilometer är numera ett härligt lite längre löppass (men …Läs hela inlägget.

Träningsvärk!

Igår styrketränade jag i ca 20 minuter. Det var korta minuter men jag försökte att ändå låta musklerna få arbeta. Det var kul, jobbigt och härligt! Det känns egentligen hellarvigt att rapportera om 20 minuters ynka hemmastyrketräning, men tro mig, det var så länge sen att det känns som om det är något stort! För …Läs hela inlägget.

annonser

Vill du synas här? -
kontakta mig.

instagram @uppochhoppa