Citron, honungsmelon, mandarin, apelsin…
foto: Lokala marknaden i Pezenas bjuder på gult guld.
Citron är en craving. Jag har precis upptäckt det fantastiska i citronkladdkaka. Testa detta recept och bli hänförd du med! Jag garanterar att det blir en succé.
Flyg till Gerona med L och O och prinsen såklart, hyrbil till den lilla byn några km utanför Pezenas där vi togs emot av fina vännerna F och K i huset som F’s föräldrar äger. Fem dagar med poolhäng, utsikt över vingårdarna, morgonpromenad till baguetteköp, pocketboksträckläsning, mys och underbart umgänge med vänner.
Promenader i lugn takt och lite övningar vid poolen. Gummibandet fick åka med och bollen hittade vi i poolhuset!
Sista två dagarna spenderades i nordöstra Spanien, i den lilla hamn- och semesterbyn Cadaqués som nås via slingrande bergsvägar. Tyvärr tog Spanien emot med mulet väder och senare regn, så vi fick nog inte ut 100% av området.
Mysiga slingrande smala bygator med blå dörrar och fönsterkarmar. Pittoreskt och härligt när man kom upp en bit från strandpromenadens överdrivet turistiga caféer och restauranger.
Det är svårt att berätta om träning vid poolside för ben, axlar och armar, om promenader längs vinrankor, äventyrsbad i strömmande flod och baguette från byns bageri när världen samtidigt smärtar.
Jag har Norge i huvudet, men det känns ändå omöjligt att ta in. Det meningslösa våldet som drabbar och förstör. Klockan 12 idag håller både Norge och Sverige en tyst minut. I Frankrike gör jag med vänner likadant.
Den där träningen: 4*6-10 reps av benböj, höftlyft, statiskt höftlyft, tricepspress, bicepspress, armhävningar, axellyft, utåtrotation för axlar och rodd. Gummiband och träningsboll till min hjälp.
Hallonpaj. Hallongrottor. Hallon i sallad. Hallon och nektarin – grym fruktsalladskombination. Hallon i bubbelvatten. Hallon på kladdkaka. Hallon i frysen till vintern. Solvarma hallon. Hallonmarmelad på scones. Hallon i scones. Hallonsaft. Hallonglass. Hallon och kardemumma (grym kombination) i krämig youghurt. Hallon och lakrits.
Ny rosa och svart outfit ( älskar den rosa nyansen – sådär ”gredelining” i basen!) sponsrade från Adidas. Här ligger de och visar upp sig i väntan på första träningspasset. Jag ska spring/lunk/gå Lidingöloppets 10 km sträcka i dessa kläder så Adidas sponsrar oss från bloggaromtraning.se senare mot hösten, men innan dess måste de ju få testas … i alla fall en eller två gånger. Eftersom tröjan är i storlek L ryms magen! Jippiejay!
Soffan och jag och jag tror nästan alla andra i bloggaromträning-gänget ska springa (nåja jag ska nog promenera med ond rygg och hög puls) de olika lidingöloppen i höst. Alla gör vi det i outfits och skor från Adidas! Skorna är dessa grymma nya härligheter! Womens Response trail. Både Soffipropp och jag fick skor i storlek 39 1/3 som våra minifötter kunde bada i – och medan jag var i småland hann Soff utlysa en tävling (eftersom vi såklart ska få nya skor i rätt storlek). Många bra bidrag kom in – och eftersom jag också har ett par skor över kapar jag helt frankt Soffans grymt braiga tävling och har också utsett en vinnare – utifrån de som tävlat hos henne. Smart va!?
Sanna vann skorna hos mig – med motiveringen (hos Soffan) att hon ville skutta på Smögens klippor när hon nu skulle dit för välförtjänt semester efter sista juridikterminen i Uppsala (nåja, riktigt hela den informationen kom nog inte fram hos Soffan, men jag vet ju hur det ligger till) Sanna – nu kan springa med stabila terrängskor på Smögens klippor! Liiite partisk är jag kanske. Sanna och prinsen syns här på bild från Smögen, sommaren 08. Och så var hon tärna på det magiska vinterbröllopet i februari…men men. 
Grattis bästaste Sanna – nya rosa skor till semestern!
Jag hittar då och då mig själv sittandes på inspirationsföreläsningar. Jag jobbar med försäljning – en profession som lever av flera komplexa delar, men där motivation och engagemang är två huvudingredienser. Jag har skapat mitt framgångsrecept utifrån egna erfarenheter, krav som ställs på mig och input utifrån – jag har varit kreativ och jag har landat för nu. Jag vet vad jag behöver göra för att lyckas – och jag äger själv ansvaret för att jag gör just de sakerna och inget annat.
På en föreläsning för några år sedan pratades det om att köra bil. Om vikten av att vara den som styrde själv. Att ta sig från baksätet där man åker med och deltar – men knappast påverkar i någon större grad – till att testa hur blicken hamnar i framsätet – och vad som händer om man själv tar över ratten. Tänk vilken faktisk skillnad det är.
I baksätet. Åka med. Inget kartansvar. Inget resultatansvar. Man kommer från A till B – förhoppningsvis – men genom någon annan – och veta hur långt det är totalt eller hur långt det är kvar är något man måste uppdateras om.
I framsätet. Ibland kartläsare. Ibland med koll på vart man färdas och hur, vart det verkar bäst att fara, men inte med beslutet i sina händer. En ganska vilsam position. Överblick över världen – men betyder det något?
I förarsätet. Bakom ratten. Hoppsan! Det är upp till mig om bilen rör sig framåt. Om vi kommer från A till B. Jag kan välja höger eller vänster, stanna eller gasa. Jag ser först vad som väntar bortom kröken och kan påverka till 100%. Resultatansvar. Kartansvar.
Det finns så många fördelar med att köra själv. Jag skulle vilja mena att det är bara i förarsätet du verkligen kan lyckas och faktiskt ta åt dig äran för resultatet. Bara en sån sak som att faktiskt själv veta om det man gör når resultat är ju så att säga – nödvändigt.
Att vara i förarposition är dock att vara utsatt. Det är först när du kan styra som du kan styra fel (eller snarare – hamna på en omväg). Det är när du leder själv som du kan lyckas – och vad händer egentligen då? En person som styr bilen kan omge sig med en eller flera riktigt bra medpassagerare. De kan dock aldrig ta över det faktum att det är upp till föraren om det gasas eller bromsas – de kan inte äga ansvar. De kan hjälpa, eller låta bli att stjälpa. Kör du själv kan du inte vara ett offer. Läskigt – men nyttigt. Självklart försvinner inte yttre påverkan – men – eftersom du kör – kan du själv formulera planen hur du tar dig förbi eventuella hinder. Du slipper bromsa om du kan väja!
Bilteorin kan läggas över på arbetsliv – på träning – på förhållanden. Jag menar att det är var och ens ansvar att alltid vara i förarposition i sitt eget liv. Bara för att man är två som lever ihop behöver det inte betyda att en sitter i framsätet och den andra kör. Alla har så att säga – en helt egen bil att ansvara för.Du kan också testa om du tar olika positioner i olika områden av ditt liv. Varför byter du? Kan du ändra på det?
Ella har precis satt sig i förarsätet igen. Det ska bli mycket inspirerande att följa hennes resa de närmaste månaderna. Medan Ella lagt sin plan för smalare och starkare allt och mindre kilon på vågen ska jag följa min plan under tre hektiska arbetsmånader. Medan pengarna rullar in som de ska, ska jag bli rundare om magen men behålla styrka och spänst i ben och armar.Och så ska det finnas kärlek. Massor – så det blir över!
Ella och jag är kreatörer och chaufförer fyllda av beslutsamhet, mod och motivation! Hur är det hos dig. Vem är det som kör egentligen?
Strax innan semester kom ett bud från Findus, en lunchlåda av deras nya world selection serie. Frysmat är som frysmat är mest tänkte jag, men eftersom jag inte hade med mig lunchlåda till jobbet den dagen passade jag på att äta lådan direkt eftersom jag ändå var lite nyfiken – och äta bör man och allt det där…
7 minuter i micro – sedan kunde jag avnjuta Linguine ai Gamberetti – som innehåller färsk linguinepasta med räkor, grön sparris och gul paprika i en smakrik tomat- och vitlökssås. Oj vad gott det var! Jag tycker oftast att frysmat smakar lite ”dött” – men den här rätten smakade nylagad från spisen och både räkor, sparris och pasta hade spänst och räkor och grönsaker bra storlek. Såsen var därtill smakrik och mustig!
Findus berättar att World Selection-serien (tre olika rätter från världens hörn) är helt fria från tillsatser (yay!) och att man genom att tänka till i förpackning har man minskat materialåtgången med 60% jämfört med traditionella portionsrätter. Good stuff tycker jag. Jag kompletterade måltiden med ett grönt äpple, och det är något jag möjligtvis kan anmärka på – att rätten kunde varit något större. I övrigt kan jag absolut se mig själv inhandla rätten – ett kap till lunchalternativ för 30 kronor!
Just nu finns World selection i dessa tre smaker – men fler ska lanseras under hösten. Håll utkik efter räkrätten och testa är mitt tips!
Jag har följt Sveriges resa genom VM i Tyskland, och så jäkla kul och så jäkla välförtjänt laget är av sitt vm-brons!
På måndag kommer spelarna hem till Stockholm, jag vet ännu inte var mottagsfesten hålls för allmänheten- men jag har bestämt att jag ska vara på plats och fira! En sån här härlig bedrift måste uppmärksammas allt den kan! Yay Sverige!!! Alla som är i Stockholm- ni hänger väl på!?!?
Update: tydligen kommer laget firas i Göteborg, kl 18 på götaplatsen… Fel stad för min närvaro dessvärre!
Sola. Simma. Smultronplock! Det finns galet mycket smultron i Småland. Igår plockade jag nästan två liter – crazy. Det finns också massor av fönster att måla, flugor att smälla, meter att skogspromenera och fotbollsmatcher att heja på. Mellan härliga aktiviteter läser jag pocketböcker och på kvällarna äter vi mackor med sommarkantareller som vi plockar i kohagen vid sjön. Njutning i fokus!
