Monthly Archives: July 2011

Sofy tipsar: Citrus är sommarfräscht!

Citron, honungsmelon, mandarin, apelsin… foto: Lokala marknaden i Pezenas bjuder på gult guld. Citron är en craving. Jag har precis upptäckt det fantastiska i citronkladdkaka. Testa detta recept och bli hänförd du med! Jag garanterar att det blir en succé.

Semesterpics

Flyg till Gerona med L och O och prinsen såklart, hyrbil till den lilla byn några km utanför Pezenas där vi togs emot av fina vännerna F och K i huset som F’s föräldrar äger. Fem dagar med poolhäng, utsikt över vingårdarna, morgonpromenad till baguetteköp, pocketboksträckläsning, mys och underbart umgänge med vänner. Promenader i lugn …Läs hela inlägget.

Norges sak är vår, även i Frankrike

Det är svårt att berätta om träning vid poolside för ben, axlar och armar, om promenader längs vinrankor, äventyrsbad i strömmande flod och baguette från byns bageri när världen samtidigt smärtar. Jag har Norge i huvudet, men det känns ändå omöjligt att ta in. Det meningslösa våldet som drabbar och förstör. Klockan 12 idag håller …Läs hela inlägget.

Sofy tipsar: Njut dina hallon!

Hallonpaj. Hallongrottor. Hallon i sallad. Hallon och nektarin – grym fruktsalladskombination. Hallon i bubbelvatten. Hallon på kladdkaka. Hallon i frysen till vintern. Solvarma hallon. Hallonmarmelad på scones. Hallon i scones. Hallonsaft. Hallonglass. Hallon och kardemumma (grym kombination) i krämig youghurt. Hallon och lakrits.

Löpartights och funktionströja från Adidas

Ny rosa och svart outfit ( älskar den rosa nyansen – sådär “gredelining” i basen!) sponsrade från Adidas. Här ligger de och visar upp sig i väntan på första träningspasset. Jag ska spring/lunk/gå Lidingöloppets 10 km sträcka i dessa kläder så Adidas sponsrar oss från bloggaromtraning.se senare mot hösten, men innan dess måste de ju …Läs hela inlägget.

Adidas trailskor till Sanna

Soffan och jag och jag tror nästan alla andra i bloggaromträning-gänget ska springa (nåja jag ska nog promenera med ond rygg och hög puls) de olika lidingöloppen i höst. Alla gör vi det i outfits och skor från Adidas! Skorna är dessa grymma nya härligheter! Womens Response trail. Både Soffipropp och jag fick skor i …Läs hela inlägget.

Vem är det som kör egentligen?

Jag hittar då och då mig själv sittandes på inspirationsföreläsningar. Jag jobbar med försäljning – en profession som lever av flera komplexa delar, men där motivation och engagemang är två huvudingredienser.  Jag har skapat mitt framgångsrecept utifrån egna erfarenheter, krav som ställs på mig och input utifrån – jag har varit kreativ och jag har …Läs hela inlägget.

Sofy tipsar: Findus world selection – god snabbmat!

Strax innan semester kom ett bud från Findus, en lunchlåda av deras nya world selection serie. Frysmat är som frysmat är mest tänkte jag, men eftersom jag inte hade med mig lunchlåda till jobbet den dagen passade jag på att äta lådan direkt eftersom jag ändå var lite nyfiken – och äta bör man och …Läs hela inlägget.

Vm-brons, chala-la-la-laaaa!!!

Jag har följt Sveriges resa genom VM i Tyskland, och så jäkla kul och så jäkla välförtjänt laget är av sitt vm-brons! På måndag kommer spelarna hem till Stockholm, jag vet ännu inte var mottagsfesten hålls för allmänheten- men jag har bestämt att jag ska vara på plats och fira! En sån här härlig bedrift …Läs hela inlägget.

I fokus

  Sola. Simma. Smultronplock! Det finns galet mycket smultron i Småland. Igår plockade jag nästan två liter – crazy. Det finns också massor av fönster att måla, flugor att smälla, meter att skogspromenera och fotbollsmatcher att heja på. Mellan härliga aktiviteter läser jag pocketböcker och på kvällarna äter vi mackor med sommarkantareller som vi plockar …Läs hela inlägget.

11 kilometer sommarglädje

Dagens träning: 11 km sommarglädje på småländska grusvägar. Grönt linne från Nike, lila sportbh från samma märke och gråblå löparkjol från Craft blev dagens outfit. Skorna kommer från Saucony.

Discovery aim challenge – tävla, tävla!

Påminner om den roligaste tävlingen jag någonsin kört! Fortfarande finns tid för anmälan. Kolla in allt på Discovery Aim challenge

Middagstips!

Tyvärr blir ni utan bild, men jag kan ändå inte låta bli att tipsa om gårdagens middag. Köp pilgrimsmusslor, färska eller frysta. Marinera i lime, riv skalet från lime och citron, pressa i vitlök och finhacka röd chili. Balansera upp smakerna med flytande honung och salt. Låt marinera minst en timme innan de åker på …Läs hela inlägget.

Mountainbikepass

Ikväll har jag gett kroppen en härlig genomkörare. Nästan två timmar på mountainbiken, över stock och sten. Tekniska smala stigar med rötter och sten och bitvis bredare med stenhällar och barrmjukt underlag. Solen sken mellan träden, vattnet som följde oss och dök upp i tjärnar, inlopp och kanaler glittrade förföriskt. Jag lär fortfarande känna min …Läs hela inlägget.

Tisdag, onsdag, torsdag

Tisdag, vaknar med nackspärr. Mjuk rörelseträning av nacken, värmande kudde och en dag i lugn.Fasen vad ont det gör med nackspärr! Onsdag, en lugn dag med ond nacke, som skönt nog blir bättre för varje timme som går. På kvällen myser vi med vännerna på Gröndals klippor. Sommarstockholm är så vackert! Vi snackar kajaker, mountainbike, …Läs hela inlägget.

annonser

Vill du synas här? -
kontakta mig.

instagram @uppochhoppa