Archive - oktober, 2011

Nominera en grym tjej till årets kvinna i sportbranschen

Det finns få kvinnor i toppen av sportbranschen. Problemet har dock på senare år uppmärksammats och ett särskilt projekt och nätverk för att främja kvinnor i branschen kallat DIVAS har startats. Det är inget unikt problem för sportbranschen i sig att det saknas kvinnor på topp-positioner – men ett problem att ta på allvar då de som utövar idrott och tränar utgörs av båda könen – samt att kvinnor i hushållen ofta står för konsumtionen av träningsartiklar och träningskläder för sig själva OCH familjens barn.

Nu kan vem som helst nominera den kvinna i sportbranschen som man anser gjort stor nytta inom sin organisation – som genomfört förändringar som kommer öka lönsamheten, eller som  redan jobbat fram fina resultat.

Jag hoppas att de som är insatta tar chansen att nominerar starka och duktiga kvinnor. Här är länken till mer info och nominering för årets kvinna i sportbranschen! Själv har jag kanske inte världens bästa koll – men har ändå tagit chansen att nominera två grymma tjejer som jag tycker gör skillnad och står för framåtanda i sin organisation!

Att denna satsning behövs – ja det ser man tydligt när man läser kommentarerna till att nyheten släpps. Jag blir så trött så trött. Jag har redan skrivit om ämnet tidigare, om hur män väljer män och om glastak och att inte vända på alla stenar. Då gick jag hårt åt sportfacks chefredaktör Martin Willners, som inte tittade längre än nästgårds. Han är nu med och utser vinnaren och jobbar främjande för priset. Bra Martin!

I och med den öppna nomineringen har alla chansen att visa hela bilden. Låt oss ta den – och tipsa gärna andra om priset!


Foto: Jane  – www.janehaglund.se

Sofy – kvinnokämpen som orkar engagera sig!

Granatäppeltider!

Fulla med c-vitamin, folsyra och antioxidanter. MUMS!

Dålig kvalitet Houdini! (och vad gör ni åt det?)

Jag köpte ett par vindbyxor från Houdini på utförsäljningen jag var på i fredags. Jag stod länge och funderade kring ett par tunna vindbyxor – som jag sedan greppade i herrstorlek medium. Detta för att prinsen skulle få dem, men också med förhoppning att jag kunde ha dem nu. Jag tog mig tid att testa, och absolut –de satt löst och skönt på mig nu och skulle säkert bli bra på prinsen. För 200 kr var de ett bra köp tyckte jag.

Igår tog jag på mig byxorna på morgonen. Vid lunchtid berättar prinsen att de har spruckit i sömmen på rumpan. Då har jag haft byxorna på mig när jag har skrotat runt inomhus, har inte utsatt dem för hastiga stretchande benböjsövningar eller andra tuffa rörelser. Jag har suttit ner och ätitit frukost, och gått omkring och  varit gravid i vecka strax 39.

Vad trött och arg man blir! Det är tydligt att det är ett fel i själva produktionen, det är inte själva sömmen som spruckit med trådarna, utan tyget som nålen gått igenom har inte klarat den täta ”håltagningen” varpå tyget gått isär.

Houdini – HUR TÄNKTE NI?

”Vi säljer iväg den här (?? återkallade ??) produkten på utförsäljningen – där är ingen returrätt och så sätter vi ner priset – JA! Bra idé!?”

Well. Not so much bra idé tycker jag.

Byxorna tillhör den kategori som Houdini kallar för slipstream, och beskrivs på detta sätt på hemsidan: Aerodynamisk design med kombination av vindskydd och ventilation för maximal komfort och upplevelse under sköna springturer i skogen eller krävande löppass uppför berget. Googlar man hittar man produktinfon på hemsidan för den byxa jag köpt, med produkten finns inte kvar att söka fram och köpa.

Ultralätta vindbyxor i Switch Woven™ och Eco Circle® Gaiter Jersey™.

- Vindtäta paneler på låren och bak.
- Välformad höftpanel i stretch med dragsko.
- Förböjda knän.
- Förstärkningar på insidan av benslut.
- Säkerhetsficka med blixtlås.
- Reflex-logga.
- Tillverkade av återvunnen fiber. Helt återvinningsbara.
- 154 g

Jackan i samma serie finns kvar och säljs för 1600 kr. Byxorna finns inte kvar. För att man fått in reklamationer och återkallat den månne?

Sånt här gör mig förbannad. När man blir förbannad är det bra att ha en träningsblogg som har många läsare. SJÄLVKLART ska jag ta kontakt med Houdini och maila dem mina synpunkter. Borde jag göra det innan jag skriver ett argt inlägg på bloggen? Ge dem en chans att ge mig ett par ersättningsbyxor innan jag berättar om min missnöjdhet? Nä, jag tycker inte det – för man har tydligen någonstans insett att dessa byxor inte ska säljas via hemsidan mer – eller via återförsäljare  (jackan finns ju kvar!) – att då fatta beslutet att ändå sälja dem är taskig kundvård och det får man stå för! Oavsett om byxorna kostade mig 200, 600 eller 1000 spänn vill jag köpa en vara som är vad den utger sig för att vara.

Att jag driver en blogg och skriver mina åsikter borde inte heller förändra mina möjligheter att få – eller inte få – reklamera en vara som det är ett tydligt produktionsfel i. Jag håller er uppdaterade på fortsättningen…

Update:

Byxorna är reklamerade, jag får tillbaka mina pengar och Houdini har svarat både på mail och till er läsare i kommentarsfältet nedan. Det var som jag misstänkte, att byxorna inte hade hållit måttet ute i affärerna och därför återkallats.

Tipsa mig om hemmagymsmåsten!

Inom kort ska vi fixa till det rum här hemma som ska vara ett kombinerat hemmagym/lekrum. Det kan kanske vara en svår kombination att få till, det inser jag nu – men första året får det vara fokus på hemmagym och därefter får man antagligen ”barnsäkra” mot tunga hantlar och kettlebells så att de inte kan klämma små fingrar och tår.

Har ni läsare några bra eller smarta tips för att få till det perfekta hemmagymet – vilka träningsredskap kan jag inte klara mig utan?

Finns det grejer som är smarta att fixa – som man initialt kanske inte tänker på?

Hur förvarar man bäst redskapen så det blir snyggt och ordning – och hur får man till inspirationen!?

Om man ska satsa på något dyrare större redskap – vilket förordar ni?

 

 

Fyra snygga skidjackor!

Roxy Kayla, 2499, Stadium, tror den är snygg att matcha med rosa byxor! För snowboardåkare eller de som vill ha en mjukare fodrad jacka.

Craft Active Alpine Curve Jacket, fråga efter den i välsorterade portbutiker, bla Stadium, Intersport mfl. Fodrad skidjacka med fokus både på funktion och design! (har tyvärr ingen prisuppgift)

Grönt är skönt! Haglöfs Arete Q Jacket, himla snygg – 3800 kr, Outnet.se Denna jacka behöver man ha ett värmande förstärkningsplagg under då den har skal-karaktär.

Norröna, Falketind, skaljacka, 2995 kr addnature.com, skaljacka som kräver värmande förstärkningsplagg under. Jag älskar färgkombinationen!

Baby Power Burrito – Bebés första Houdiniplagg


Baby power burrito. Hur gulligt är bara inte namnet? Tror vår bebé kommer gilla att bli nerpackad i den här under vårvintern.

Igår var det utförsäljning på äventyrskontoret. Houdini och några andra varumärken. För några år sedan gjorde man alltid tokbra fynd på dessa utförsäljningar. Det var billigt och det var bra, ni vet – den bästa kombinationen. Förra året var det helt crazy, jag släppte de grejer jag hittat för att det var sådant kaos och de släppte in för mycket folk. I år hade de löst den pucken med ”en in en ut”modellen. Det var bra! Men jag vet inte jag…Att ta 600 pix för en baby-overall, som dessutom är märkt ”sample” det är ett rån. Jag köpte ju ändå..men det var också det enda jag köpte. Underställ för 400 kr per plagg, powerhoudinins för 1100 kr styck, det fick ligga kvar. Ska det vara utförsäljning och värt att tokträngas, om man inte ska kunna prova i lugn och ro och känna efter – då måste man sänka priserna för att jag ska shoppa loss! Allt med mindre än 30 % tycker jag egentligen inte är intressant, och det kändes som att det var mellan 20-30% som Houdini satt de flesta prislapparna.

För några år sedan var Houdini ganska ensamma inom sin genre, nu tycker jag de flesta märken gör kanonbra grejer inom samma område, till bra kvalitet och betydligt mer humana priser.

Hur shoppar ni på utförsäljningar – och hur hög bör rabatten vara för att ni tycker att det är ”värt” att trängas?

Save the date: BBC 2012

2012 års Blogger Boot Camp går av stapeln den 21-22

april!

 

Mer info om vårt femårsjubileum kommer om några veckor, för senaste uppdateringen, följ BBC på twitter och gå med i facebookgruppen!

Sofy tipsar: Träna inför skidsäsongen, del 3 av 3

Här kommer sista delen i min tredelade guide i att träna inför skidsäsongen. Vi har snackat skidkondition i del 1 och starka benmuskler/coremuskler i del 2. Nu kommer den tredje pusselbiten som egentligen redan finns med i de andra delarna, och de andra två finns delvis med i den här. Vi snackar balans och rörlighet!

Här följer några övningar som är vettiga att ta in i den allmänna träningen, samt tips om hur du skapar balansövningar av vanliga basövningar i gymet.

Balans - i skidåkning behöver man god balans. Kroppen kompenserar hela tiden underlagets ojämnhet och med stabilitet i core och med bra balans och god rörlighet får du ut max av din muskelstyrka. Det handlar om att vara stark i ytterläge, framförallt för att undvika skador! Detta uppnår man genom att vara rörlig och ha smidiga muskler.

Tre basic men bra rörlighetsövningar:

Väderkvarnen

Woodchops/vedhugg (Kan göras med medicinboll, med gummiband eller med hantel/viktskiva)

Draken

Balans/styrka:

Bosuboll: En bosuboll är ett kanonhjälpmedel för balansträning. En bosu är som en liten fitnessboll som är halverad, med en fast platta på ena sidan. Man kan jobba på den platta sidan, då blir bosun lik en balansplatta, eller på bollsidan. Nedan följer ett gäng bra ben- och balansövningar med bosu:

Enbensbalans: Vänd bosun med platta sidan ner, kliv upp med ena foten centrerad, andra benet i luften. Balansera! Öka tiden du står, samt för avancerade: slut ögonen! Denna övning kan också göras med platta sidan upp! Börja med 30 sek per ben, känns det enkelt – öka till 60 sek osv…

Benböj på bosu: Stå på bosuns platta del, axelbrett. Gör benböj och fokusera på balans och stark core. Om önskat, ha hantlar i händerna! 10-12 rep x 3.

Benböj med press på bosu: Stå på bosuns platta del, axelbrett, med hantlar eller viktplatta i händerna ovanför huvudet. Gör en benböj och fokusera på balans och stark core. Extremt svår: Gör benböjspressen med ett ben i taget! 10-12 rep x 3.

Sidobenlyft: Stå på bosuns platta del med en fot centrerad. Svinga lugnt det andra benet utåt åt sidan i ett sidolyft med rakt ben. 10-12 rep x 3 per ben.

Benlyft framåt: Stå på bosuns platta del med en fot centrerad. Svinga lugnt det andra benet framåt med rakt ben. 10-12 rep x 3 per ben.

Enbent medicinbollskast/mottag: Stå på ett ben, centrerat på bosuns platta sida, ha en partner framför dig som kastar en medicinboll till dig, som du tar emot, ståendes på ett ben. Fokusera på core och att ha kvar balansen i mottag och tillbakakast. Kan varieras att ta emot kastet från sidorna. Byt ben! 10-12 kast x 3 per ben.

 

Shoppingtips: Utförsäljning Granitbiten

Idag, torsdagen den 27 oktober har Granitbiten sin årliga höstutförsäljning i sitt showroom på Atlasgatan 12.
Ett bra tillfälle att uppdatera din utrustning inför vinterns äventyr, eller kanske hitta julklappar?  Enligt inbjudan ska det gå att fynda bland prover, testplagg och utgående modeller från följande varumärken:

Marmot
SmartWool
Wild Country
Mad Rock
Cascade Designs (Therm-a-rest, MSR, Platypus, SealLine)
Tendon
Prana (yoga och klätterkläder som är fair-trademärkta!)
FiberTec

OBS! Dörrarna öppnas prick kl 12.00 och de har öppet till 20.00. Adressen är Atlasgatan 12. Närmaste T-bana är St. Eriksplan.
Ingen returrätt. Endast kontant betalning (bankomat finns vid S:t Eriksplan samt även i Bonnierhuset).

Happy shopping!


Jag håller tummarna för att denna jacka finns -  dunfodrad (tror jag) torso och tunnare armar. Perfekt under skaljacka om hösten och våren. Den heter Marmot womens variant jacket enligt Marmots hemsida.

Sofy tipsar: Längdåkarläger – träna inför vasaloppet 17-20 november

Längdåkningsläger är en bra grej om man vill finslipa tekniken, bättra på kondisen och träna högkvalitativt under några dagar. Därför vill jag här tipsa om ett längdläger som Ramundberget skapat. Jag snackar mycket alpint, men har ju de senare vintrarna upptäckt tjusningen med actionsporten längdåkning. Att komma iväg några dagar och verkligen fokusera på längdåkningen har varit guld för mig tidigare. Perfekt träning inför tjejvasan, långa vasaloppet eller halvvasan.

Att ta sig iväg några kompisar, eller kanske med sin käresta – och träna bra med teknikhjälp, äta gott och bo bra är en himla kick!

längdläger i Ramundberget den 17-20 november ingår följande:
- 1 st vallarinstruktion inför första passet
- 3 st längdskidskolepass á 1,5 timme
- 1 st föreläsning – kost, klädval, valla, stretch m.m.
- 3 st övernattningar på hotell Fjällgården
- 3 st 3-rättersmiddagar
- 3 st frukost- och lunchbuffé
- Spåravgift för längdspåren
Fri tillgång till pool, bastu, gym och relax.

Pris: 3595 för del i dubbelrum – vilket jag tycker är klart prisvärt då boendet är fräscht, maten jättebra och omgivningarna fantastiska!

Jag minns med glädje ett längdläger i Åre, och ett annat i Orsa med härliga bloggtöser. Två höjdpunkter och tillfällen det var som roligast att åka längd! Det återstår att se hur många kilometer längdåkning jag knaprar ihop i vinter, några ska det med all säkerhet bli!

Page 1 of 41234»