Mer Power baby. Igår var det torsdag, och jag gick på det lugnare Power baby passet av de två som hålls på World Class Värmdö. Passet på tisdagar är puls, kondition och att hitta åter till styrkan. Torsdagspasset är lugnt och meditativt (nästan yoga!) och där jobbar man mest med bäckenbotten och inre magmuskulaturen. 
Nu när jag VET att det är så behöver jag inte bli frustrerad, utan kan gilla läget. Idag har jag träningsvärk som jag kan härleda till fler av övningarna vi gjorde för inre magmusklerna. Jag ska tipsa er om några av övningarna, men först måste jag övertala prinsen att hjälpa mig fota dem. Jag tror de kan vara bra för er som inte fått barn också – särskilt för er som springer mycket och behöver en stark mitt!
Bebén och jag timear bra när det gäller power baby. Lagom till klassen börjar sovs det, och när den är slut möts jag av pigga ögon. Att det sen är gnällfest och ”bär mig nuddar jag annat underlag så tror jag att jag dör”-läge resten av dagen, ja det kan jag leva med.
Två pass om dagen – det kommer alltså vara min nya melodi ganska många dagar nu när #yoga30days pågår. Fast promenader räknas inte riktigt som pass. De ska bara göras. Som nyss – 40 minuter i snön check!
.jpg)
.jpg)
Perfekt, tips på bra övningar kan man aldrig få förmycket av.
Jag vill ha ännu mera stark mitt! Visa oss!
Bedårande sötsak hon är den där E. Härligt att få hänga med henne i onsdags.
KRAM
J
Men så söt så att man smälter. Låter som bra pass också – way to go!
Bra tränat! Jag tror att du kommer att bli superduperstark nu när du får bygga om och bygga nytt, inifrån och hela vägen ut! Mer motiverad och mer genomtränad än ever.