Monthly Archives: March 2012

Konventdag!

Pass för cykelvasan

Zemanta Related Posts Thumbnail

Idag kände jag mig lite som en arbetshäst. Ett intervallpass strax under tröskel skulle läggas till handlingarna. Ett pass som har sällskap av många liknande varianter, byggda för att ge framgång på sikt, som inte ska ta för hårt, men som ska kännas. Cykelvasabyggarpass. Bara att borra ner huvudet och köra. Jag på en motionscykel …Läs hela inlägget.

Cookie dough-bollar

nyttiga cookiedough bollar

Här kommer ett recept på grymt goda energibollar som faktiskt – jo jag lovar! – smakar cookie dough. Förvara dem i frysen för ännu mer Ben&Jerry känsla och ta fram… en handfull… och ge dig extra energi när du behöver. Jag avslutade veckans tjejmiddag med snacks i form av två varianter av cookie-dough bollar, mandlar …Läs hela inlägget.

Sofy peppar – del 13

Zemanta Related Posts Thumbnail

Öppna ditt sinne. Ta in var du är idag. Njut av din framgång!

Core, core, core!

Zemanta Related Posts Thumbnail

Jag älskar torsdagar! Alla de andra som förr körde Power baby på World class på torsdagar har lyst med sin frånvaro sista tiden. Detta har gett mig lyxiga Pt-pass med kompetenta och duktiga Fia som leder klassen. Tillsammans har vi en härlig timme där både hon och jag får till grym träning för inre magmuskulatur, …Läs hela inlägget.

På skidsemester med barn – del 2

på skidresa med barn

Vi har pratat om hur skönt det var/är att välja hotellvarianten när det kommer till boende när man är på fjällsemester med barn. Nu ska vi prata skidåkning! Skidtokiga föräldrar åker gärna skidor både länge och tillsammans. Svårt att kombinera med små barn. Hur gör man då när man vill få ut max av sin …Läs hela inlägget.

Backintervaller på cykel

cykelintervaller i backe

Onsdagens träningspass blev snabbt komprimerade cykelintervaller i backe. Jag hade bytt om till cykelkläder, timeat perfekt med sovstund för bebé och åkte till World Class. Synd bara att jag har noll koll på barnvaktstiderna. Det har alltid varit öppet när jag varit där, så jag hade helt missat att de har stängt mellan 14-16. Klockan …Läs hela inlägget.

Arga ledsna tårar

012 (6)

Vet ni. Det fanns två grejer som jag var rädd för kring det här med att få barn (ja för man skaffar dem inte, man får, om man har tur). Den första punkten rörde min kropp och hur den kanske skulle förändras/ta skada. Den andra rörde karriär och jobb (den pratar vi om en annan …Läs hela inlägget.

Intervaller på löparbana

Zemanta Related Posts Thumbnail

Här kommer ett härligt intervallpass att göra på löparbana. Ladda med ordentligt med energi innan, och ta på dig din snabbaste outfit och lättaste skor! Att träna intervaller på löparbana är ett bra sätt att träna snabbhet, det blir lite extra ladd när man vet att det är du mot klockan och underlaget. 2 km …Läs hela inlägget.

Sofy peppar – del 12

sofy peppar

Visa det för världen och dela med dig!

Manifesto

Zemanta Related Posts Thumbnail

Lev fullt ut med extra allt. Livet är roligare på riktigt än på facebook, men allra roligast i snygga träningskläder. Drick vatten! (och champagne då och då) Orange är en färg som ger energi. Lev din dröm och dela din passion med andra. Skratta mer! Se till att svettas en gång om dagen, din själ …Läs hela inlägget.

Veckan avslutas med konvent!

Hur blir den nu den här träningsveckan? Förhoppningsvis ungefär såhär: Måndag: Styrka överkropp och core hemma (gah, har ännu inte skett och prinsen jobbar sent. Wish me luck!) Tisdag: Spinningpass eller egenkomponerat cykelpass inomhus på morgonen/förmiddagen, tröskelpass. Onsdag: Spinning/cykel distans Torsdag: Power baby – 55 min corepass Fredag: Vila Lördag och söndag:   Jag ska …Läs hela inlägget.

2 av 100 kroppar

2 av 100 kvinnokroppar

Ska ni bara läsa en grej den här måndagen ska ni läsa det här. Bara gör det. Och sen kan ni kika på bilderna i projektet 100 kroppar och älska er själva för att ni är starka, vackra, härliga och på riktigt. Då säger vi så! Två av mina ett hundra kroppsformer under 2011. Bild …Läs hela inlägget.

Bokstavsbarn

Planera ny träningsvecka, det säger du? Ja, personligen tänkte jag träna på att äta potatis. LCHF är väl en sån där bokstavsbarns-grej? Eller?

Konstruktiv kritik

045

Genom bloggar om träning får jag träna på Sportlife. Det tycker jag är toppen och jag uppskattar det massor! Det finns massor av grymma sportlifeinstruktörer och gymen är fina. Vi som driver BBC har valt att förlägga Blogger Boot Camp på Sportlife Östermalm för att det är en grym anläggning med härlig personal, som ett …Läs hela inlägget.

annonser

Vill du synas här? -
kontakta mig.

instagram @uppochhoppa