Monthly Archives: March 2012

Fötterna skvallrar i styrketräning

Förra veckan hände något intressant. Jag körde lite styrketräning i strumplästen i salen före Power-baby passet med fokus på core och bäcken. Fia som leder passet dök upp och coachade, kikade, berömde och justerade här och där. Plötsligt ställer hon sin ena fot på min högerfot och frågar om jag är medveten om hur mina …Läs hela inlägget.

Spinning 45

Ni vet. Den där grimaschen man gör när det börjar bli jobbigt, fastän det e g e n t l i g e n inte alls är så jobbigt som man låtsas. Vem gör man den grimaschen för? Jag var det där ansiktsuttrycket personifierat idag. Tröttheten i det!

Att starta cykelsäsongen

Bakom veden under pressäningen finns det en mountainbike. Tror jag. Nu börjar jag bära!

Träningsplanering

Jag är bitvis (läs nästan hela tiden) kass på träningsplanering. Bara när jag satsade mot marathon hade jag ordentlig koll både bakåt och framåt i min träning. Jag har lutat mig tillbaka mot att det nog blir bra det här, och det blir det ju oftast. Jag ska nu försöka* skärpa mig och se min …Läs hela inlägget.

Träna intensivt och lätt

En påminnelse kring träningsintensitet. Det händer oss alla att man fastnar i ett träningsmönster som kanske inte ger de optimala resultaten. Bryt vanan och gör större skillnad på dina träningspass! När du tränar intensivt ska du verkligen svettas, det ska vara tufft och jobbigt och underbart att få avsluta passet. Våga att maxa ibland, våga …Läs hela inlägget.

annonser

Vill du synas här? -
kontakta mig.

instagram @uppochhoppa