August 2012 - uppochhoppa.se
Archive

August 2012

Browsing

Save the date:

Mat och magasin

I några dagar har jag bytt ut min vanliga frukost (havregrynsgröt, mellanmjölk, kardemumma) mot proteinyoghurt från Valio. För att fylla ut mängden (liten bytta yoghurt räcker inte energimässigt) har jag druckit ett stort glas havredryck och adderat lite mysli. Till frukost har jag också alltid Nymo på tv…

Medicinboll

Dagens träning: Att bära en medicinboll* genom stan. Innan läggdags ska jag göra några  övningar för stark och platt mage. Stretcha ett argt löparknä. Det blir inte mer än så, även om morgondagen är fullt schema med konferens. Åker man på konferens kan man ta med gummiband och…