Monthly Archives

August 2012

Mat och magasin

Aug 30-12

I några dagar har jag bytt ut min vanliga frukost (havregrynsgröt, mellanmjölk, kardemumma) mot proteinyoghurt från Valio. För att fylla ut mängden (liten bytta yoghurt räcker inte energimässigt) har jag druckit ett stort glas havredryck och adderat lite mysli. Till frukost har jag också alltid Nymo på tv och gärna ett magasin. I morse knäppte jag de här bilderna.

När jag kom hem efter jobbet, åt supergoda doggybagmackor från ett branschevent och fann mig själv bläddrandes i nya numret av Åka skidor insåg jag likheten och knäppte den här lite för mörka bilden. Jag kallar mina alster Mat och magasin1 och Mat och magasin 2. Varsågod för info!

Yoghurten är ganska god förresten. 7 g protein per 100 g yoghurt, om det säger dig som läser något. Mig säger det inte så mycket, eftersom jag äter gröt och är nöjd med det. Den proteinstarka yoghurten kommer i butik om några veckor. Och om du vill vinna presentkort på stadium via Valios facebooksida värt en tusing (presentkortet alltså, inte facebooksidan) har jag nyss hjälpt dig på traven! Lucky you!

Reagera/Agera. Sofia

Medicinboll

Aug 30-12

Dagens träning: Att bära en medicinboll* genom stan. Innan läggdags ska jag göra några  övningar för stark och platt mage. Stretcha ett argt löparknä. Det blir inte mer än så, även om morgondagen är fullt schema med konferens. Åker man på konferens kan man ta med gummiband och hantlar för träning i liten skala.

Medicinboll, hopprep, gummiband. Tre detaljer som kan ge dig GULD nästa vecka. Hang tight, på måndag berättar jag mer! (tävling för fem glada vinnare coming up)

*Är det de här som ordineras när läkare skriver ut träning på recept?

Förresten – använder du bloglovin? Om så:  Vem vet när jag drar ett Göteborgordvitsskämt nästa gång. Just det – DU. Om du prenumererar. Kika i sidomenyn för prenumerationsknappen.

 

Reagera/Agera. Sofia
H‰lsa
Träningsbloggar | Styrketräning.net Träningsbloggar www.traningskompisen.se Sport bloggar