Author

Sofia

Browsing

Din träning i höst

Hej du! Har du funderat över din träning i höst? Hur den ska se ut, men kanske mer hur den ska kännas? Vad den ska innehålla, om den ska förändras? Kanske ska den tas upp igen, ändra struktur eller intensitet? Att lägga en ny träningsplan eller i alla fall…

Hemma i Åre igen

Sedan några dagar är jag hemma i Åre igen och hittar tillbaka till att skapa nya rutiner även om det fortsatt är semester. Jag har sprungit några korta svängar och känt hur både axlarna och det inre tempot sänks samtidigt som pulsen gått upp. Springturer helt utan klocka…