Author

Sofia

Browsing
intervallpass pyramidform

Intervallpass i pyramidform

Intervallpass i pyramidform är populärt. Med pyramidform menas intervallpass som stegras för att nå en topp i längd eller/ och intensitet och sedan trappa ned från den nivån. Man kan göra en enstaka mastig pyramid eller fler mindre. I detta träningspass i pyramidform hittar du enligt min grundtanke…

varm choklad med polka

December delight

Det har snöat i Åre och jag är i sån mysig stämning. Förra året firade vi jul i Åre, bara vi, och det var så mysigt att vi bestämt oss för att göra en repris i år. Redan nu kan jag känna hur lugnt och skönt det känns,…

LÄNGDLÄGER I FALUN 1-3 FEBRUARI

*Reklam för min träningseventverksamhet* Att åka längdskidor utan teknik är vansinnigt jobbigt. Att åka längdskidor med bra teknik, eller åtminstone, med teknik på rätt väg, är väldigt roligt! Oavsett om du ska åka något motionslopp, eller bara vill åka längd för att det är en bra träningsform och…