Sofia, Author at uppochhoppa.se
Author

Sofia

Browsing

Om att barnvakta sina barn

Det var den härligaste Smålandsveckan på flera år förra veckan, jag var ledig och höll inte ens i kameran! Däremot lärde jag en femårig kusin till barnen att cykla, paddlade fyra surfski-pass, sprang bredvid cyklar och hittade ett episkt bra smultronställe. Vi rensade bort grenar från ett fällt…

Helkroppspass med hantlar och puls

Här kommer ett helkroppspass med hantlar och puls, ett rakt upplägg som givet enkelt upplägg är stegringsbart i intensitet, vill du ha mer pulstopp, korta vilan. Du kan känna dig för första passet och ändå (förmodligen) få en fin pulsstegring givet att hela kroppen får jobba. Använd sekvensen…

Ode to Mjölksyra

Pirrande, stickande, kolsyrakänsla. Plötsligt är huden så tunn? Det kliar i knäveck och på fingertoppar, en ganska mysig känsla av att vara vid liv och att veta om det. Fortsätt öka och din puls kommer börja dundra, gå från lågmält medveten till högt bultande. Andhämtningen grundare och mer…