Sofia, Author at uppochhoppa.se - Page 2 of 1728
Author

Sofia

Browsing

Träningspass för två

Här kommer ett träningspass för två som jag döpt till Double trouble, ni jobbar och löser “problemet”, alltså uppgiften tillsammans och ni fördelar repetitionerna per övning som ni vill. Dock måste båda bidra! Passet körs med de övningar som anges nedan på bilden och i fem varv, där…

En lista om träningstid

Det har florerat en lista om tid i bloggosfären, jag tänkte göra om den till en mer träningsanpassad tidslista, jag svarar alltså i alla fall förutom där det är helt uppenbart att det inte går, ur träningsperspektiv! Here goes! Vad är ditt förhållande till tid? Mitt förhållande till…

Att åka på löparhelg

Inlägg i samarbete med mig själv, där jag lyfter min egna verksamhet och mig som löpcoach och PT Tänk att möta en grupp likasinnade, som precis som du tagit sig tid att ge sig själv en helg dedikerad till löpträning. Att få nörda ner i löpsteget, testa varianter…