allmänt träning och hälsa
Category

Allmänt

Category

En rolig nyhet!

Idag gör jag mina tre första PT-timmar på Exclusive training på Regeringsgatan! Jag har funderat länge på att ha en fysisk plats där jag kan jobba “hands on” med coachande tränarroll. Jag har inte sökt det aktivt, men plötsligt så uppenbarade sig chansen, jag ringde ett samtal och…

Puls och Core i en övning

Häromdagen såg jag en lika enkel som genial övning på Sara D’s instagram. Kettlebells i ensidig farmers walk som ger både hög puls och corestyrka. Självklart vill jag dela den med dig! Du behöver kettlebells i tre olika vikter. Tyngst, tung och något mindre tung. Du ska bara bära en…

Skolstart = sjukdom?

Peppar, peppar, peppar (som i att jag önskar) och Coldzyme (som i att jag tar action) ! Så många gånger jag sagt det på senaste tiden när jag träffat vänner och bekanta, som följd på “ja, vi mår bra!”. Idag vabar jag liten E som ligger i soffan…