healthstories Archives - uppochhoppa.se
Category

healthstories

Category

Förkyld av hård träning, immunförsvar och träning

Hur ligger det egentligen till med kopplingen mellan immunförsvar och träning? Finns det belägg för att hård träning försämrar ditt immunförsvar och hur kan du göra för att hålla dig frisk? Många tränar hårt och lever stressigt och var finns tiden för den viktiga återhämtningen? Jag har, precis…

Mina bästa sportbh:ar – en guide med tips

Som rubriken berättar, idag ska du och jag snacka sportbh! De ligger där i garderoben, hänger på tork i badrummet eller är på plats i träningsväskan (förhoppningsvis) och utgör en viktig del i om träningspasset blir bra. En snygg och skön sportbh kan förändra ditt humör till soligt…

Till dig

Till dig som är en sådan som hatar att börja om men som gör det ändå. Till dig som fastnat. Till dig som längtar, önskar, anar en förändring. Till dig som kommit en bit på väg. Till dig med klara målet och du med lösa planen. Till dig…