Allt om löping: Läs om löpteknik, träningsprogram och löskolning
Category

Löpning

Category
syreupptagningsformaga

Intervallpass för ökad syreupptagningsförmåga

Många eftersöker enkla intervallpass. Här kommer ett enkelt intervallpass som ökar din syreupptagningsförmåga, om du utför det på rätt intensitet. I princip all träning gör nytta per se, men visst upplägg ger bättre effekt än andra. INTERVALLPASS FÖR ÖKAD SYREUPPTAGNINGSFÖRMÅGA; VO2MAX Intervallpasset har som syfte att höja eller…

halvmaran

Så fixar du halvmaran! Tre alternativa strategier

Halvmaran kan vara en klurig uppgift som tar fram nervositet och frågetecken hur loppet ska disponeras. Därför vill jag som löpcoach och PT  hjälpa dig med det idag! Tipsen passar dig bäst som inte har så mycket lopperfarenhet och som känner att nervositeten nu växer. Perfekt för dig…

Lofoten, toppturen OFFERSØYKAMMEN

Offersøykammen i korthet: Bergets namn: Offersøykammen Plats: Vestvågøya  Längd: ca 2,5 km Höjd: 436 m  Svårighetsgrad: Enkel  Tid: ca 1- 2 h Barnvänlig: Jodå, det fungerar bra! Fotovänlig: Absolut, fina vyer! En topp för ett snabbt träningspass, eller för några timmar med familjen. Fin utsikt, bra parkeringsmöjligheter och lätt att…