Allt om styrketräning, övningar och tips
Category

Styrketräning

Category

Individualiseringsprincipen inom träning

I min serie om trämningens grundprinciper har vi slutligen kommit till den sista, principen om individualisering. Individualiseringsprincipen bygger på att vi alla är unika. Var och en av oss har en helt egen och individuell genbank som medför olika förutsättningar. Vi kikar mer på vad det innebär längre…