Ni är säkert några som undrat – vad är det där YOGA-X för något egentligen?
Yoga X är en utav tolv dvd-skivor som ingår i det digra hemmaträningsprogrammet P90X. P90X ges ut av beachbody.com, grundaren och the mastermind bakom P90X är Tony Horton som också leder dig genom alla dvd-erna. Tanken är att du ska kunna skaffa dig ditt livs form genom att följa programmet genom 90 dagar, och ta dig igenom dess tre faser. Money back guarantee.
Jag kan ge uppochhoppa.se-garanti också. Följer man enbart träningsprogrammet till punkt och pricka kommer du bli både snabbare, starkare och mycket mer rörlig än du varit på länge, länge. Jag har inte ens öppnat p90x-matguiden, men den säkerställer troligtvis att du får fram magrutorna. För det vet vi ju, det spelar ingen roll hur starka magmuskler man har om man har (för mycket) underhudsfett som döljer dem.
Det man behöver för att fullfölja P90X är ett par hantlar, ett gummiband är också bra, en chinsstång, en yogamatta, vattenflaska, snälla förlåtande grannar om man bor i lägenhetshus och ett pannben som heter duga.
Det är TUFF träning och ingen lek. Resultaten garanteras, eftersom det helt enkelt är stentuff träning, i fas 2 och 3 oftast två pass om dagen.
Jag gjorde aldrig klart hela programmet förra hösten. Det kom en lägenhetsförsäljning och ett husköp i mellan när jag var inne i fas två, men det hade gett så fina resultat att jag också nått min bröllopsform. Den sista månaden hade nog varit till för att mejsla fram tokdefiniering av musklerna.
Såhär summerade jag efter fas 1 i tankar. Och såhär i siffror. Synd att jag inte gick vidare, för det hade varit kul med före och efterbilder. Jag har också letat efter boken med träningsprogrammet där jag skrev in förbättringar i exempelvis armhävningar, chins, tid i jägarvila osv, men inte hittat den ännu. Återkommer i så fall i ärendet!
Så. Nu vet ni också hur man ser ut efter genomförda pass!
