Träningsinspiration för bättre träning och hälsa
Category

Träningsinspiration

Category

Till dig

Till dig som är en sådan som hatar att börja om men som gör det ändå. Till dig som fastnat. Till dig som längtar, önskar, anar en förändring. Till dig som kommit en bit på väg. Till dig med klara målet och du med lösa planen. Till dig…

Guiden till tabata

Om du vill träna tidseffektiv träning, gärna vill ha lite hjälp och styrning och gillar att träna hemma men tycker det är svårt att få till bra pass utan att du tröttnar och går och hänger tvätt, då kan Tabata vara formatet  för dig. Här kommer guiden till…

benböj på instabilt underlag

Benböj på instabilt underlag

Att det görs benböj på instabilt underlag likt bosubollar eller balansplattor är en inte helt ovanlig syn på gymet. Den här trenden med träning på ostadigt underlag eller andra benövningar med liknande förutsättningar kom ungefär samtidigt som trenden sa att vi skulle träna mer “funktionellt”.  Företeelsen spreds snabbt…