Träningsinspiration för bättre träning och hälsa
Category

Träningsinspiration

Category

Lär dig mer om träning för hälsa

I det här inlägget som presenteras ihop med bokappsföretaget Nextory ger jag dig en möjlighet att testa 30 dagar gratis läsning eller lyssning av tiotusentals boktitlar genom Nextorys app. Det är helt gratis och inget krav finns på fortsatt användande efter provperioden. Jag älskar min ljudboksapp och är…

Plyometrisk träning – en guide

Vad är plyomterisk träning? När du hör plyometrisk träning så handlar det oftast om hopprörelser men även överkroppen kan tränas plyometriskt, då ofta med medicinboll. Att träna plyomteriskt  är träning som går ut på att skapa så mycket kraft som möjligt och är en extremt effektiv träningsform för…