Träningsinspiration för bättre träning och hälsa
Category

Träningsinspiration

Category

Inspirerar du dig själv?

Varje gång jag går in i vårt kök blir jag peppad. På vår kyl och frys sitter små framkallade bilder från instagram i form av kylskåpsmagneter. Det är bilder som påminner om härliga dagar, minnesvärda upplevelser och kul umgänge. Där finns vandringsbilder från Åreskutan, vår familj på skidor…

Långsiktig träningsplanering, the basics

På längdlägret jag nyss arrangerade föreläste jag om träningsplanering. Det finns mycket att säga här, men jag tänkte ge dig den absoluta basen. En grundplåt att fylla med innehåll! 1) Det startar med målet. Målet kan vara ett prestationsmål, ett genomförandemål, ett känslomål eller ett övergripande mål. 2)…

Årets julklapp i Bursjöö Everyday stories 

Så heter det, mitt företag, alltså som rubriken säger. Jag sitter på bussen in till stan för att ha PT-kund och har precis beställt årets julklapp till mig som företagare. Thailandsjobbresan var på ett sätt också en julklapp men den här klappen blir pricken över i. I min…