Träningsinspiration för bättre träning och hälsa
Category

Träningsinspiration

Category

Knäkontroll – ett tankeknep

Jag vill dela ett enkelt knep för att stabilisera och leda in knäna i rätt rörelsebana och få till bra knäkontroll. Knepet är nästan pinsamt enkelt, men jag vill dela det med dig som en tanke att ha med dig. Knäkontroll – tankeknep När du står upp och böjer…

Fatmax, train low compete high, del 2

Har du hört talas om Fatmax och Train low compete high? Förmodligen. Det är inget nytt under solen, men jag vill ändå belysa ämnet och ge dig en grundläggande kunskap bakom systemet, i teori först och sedan i del 3 med praktik. Det här ämnet närmar du dig bäst…