Träningspass att träna, många olika träningspass för alla
Category

Träningspass

Category
triceps kickback

Dagens övning: Triceps kickback

Den gamla gymgodingen triceps kickback är dagens övningsinspiration. Jag gillar att stå upp och träna eftersom du automatiskt jobbar med bålstabilisering då, du får din bålträning mycket på köpet även om armens baksida och triceps står i fokus här. Triceps kickback Håll hantlar i ena handen eller i…

woodchopper

Woodchopper – pulshöjning utan hopp och spring

En suverän pulshöjande övning som inte innebär något löpsteg eller hopp är woodchopper! För dig som vill bygga en explosiv och stark bål med kraft i höftrotationer är det här en riktigt vass övning. Du jobbar genom ett stort rörelseomfång och får med mycket förmåga att skapa och…