Category

Träningspass

Category
tuff_avslutning_traningspass

En tuff avslutning på ett träningspass

Om du vill ha en tuff avslutning på ett styrketräningspass och liksom blåsa ur systemet, men finner dig själv helt inspirationslös har jag svaret här. Ibland vill man gå från gymet med känslan att vara utpumpad, även om den känslan i sig kanske inte alltid svarar mot hur…

Ett typiskt Sofy-pass

Ett typiskt Sofypass finns kanske inte, sett till att jag gillar och vet att variation är viktigt. Men om man ska tänka inom kategorin “styrkepass som ska bygga min upplevelsekropp”, vilket är det jag gör i min träning. Jag tränar för att kunna uppleva. Då finns det ett…

Konditionsblock 8 minuter on the minute

Idag vill jag dela med mig av ett kul och jobbigt konditionsblock som du kan addera in som avslutning eller som mittendel i ett styrketräningspass. Du väljer förstås tiden själv men åtta minuter tycker jag är en ganska lagom arbetstid för många. Det är långt och jobbigt, men…