Träningspass att träna, många olika träningspass för alla
Category

Träningspass

Category

Helkroppspass med hantlar och puls

Här kommer ett helkroppspass med hantlar och puls, ett rakt upplägg som givet enkelt upplägg är stegringsbart i intensitet, vill du ha mer pulstopp, korta vilan. Du kan känna dig för första passet och ändå (förmodligen) få en fin pulsstegring givet att hela kroppen får jobba. Använd sekvensen…

Träningspass för två

Här kommer ett träningspass för två som jag döpt till Double trouble, ni jobbar och löser “problemet”, alltså uppgiften tillsammans och ni fördelar repetitionerna per övning som ni vill. Dock måste båda bidra! Passet körs med de övningar som anges nedan på bilden och i fem varv, där…