workoutstories Archives - uppochhoppa.se
Category

workoutstories

Category
lopcoach korunda hotell

Löpcoachning på Körunda hotell

I morse ringde väckarklockan tidigt då jag skulle iväg och hålla löpcoachning på Körunda hotell. Jag har ett nytt roligt uppdrag genom konferensaktivitetsleverantören Öppet hav, där jag levererar träningspass och löpcoachning till konferensgäster. Dagens grupp fick möta solens nyvakna glitter längs sjön Muskan då vi startade redan klockan…

10 Pulshöjande övningar utan att springa

Pulshöjande övningar förknippas ofta med att springa eller med hopp. I nedan lista med tio pulshöjande övningar förekommer förvisso en del hoppövningar, men det stora flertalet gör det inte. Det handlar istället om att flytta mycket massa, sin egen kroppsvikt eller adderad, en längre sträcka och ofta med…

30/30 – bli en snabbare löpare

Ett träningspass som är världens enklaste (men ganska jobbigt) och som jag tar till när jag egentligen inte orkar tänka till och framförallt när jag är i uppstartsfas av löpning och vill hitta en känsla av snabbhet är 30/30. Passets namn syftar till att du springer i 30…