Category

workoutstories

Category

Helkroppspass, mjukt och hårt

Om du vill ha ett tufft helkroppspass och klarar lite mer avancerade övningar tycker jag att du ska testa detta pass som jag satt ihop som ett cirkelträningspass. Jag jobbade det inte traditionellt med tidtagning utan de flesta övningar gör jag på antal repetitioner eller helt på känsla,…

Lär dig mer om Tabata

Har du fått köra många (åtta!) korta och intensiva intervaller med änu kortare vila på ett gruppträningspass eller med en PT? Då har du fått säga hej till Tabata. Att träna Tabata är ett fint sätt att få till hög intensitet och kan vara riktigt kul som just…

Fyrfota magövning med miniband

Dagens övning är en fyrfota magövning med miniband som jag vill lyfta upp och verkligen peppa dig att göra! Har du inget miniband går den att göra ändå, men den får det där extra lilla umpf! med band och passar då alla som tycker det är svårt att…