workoutstories Archives - uppochhoppa.se
Category

workoutstories

Category

Längdläger 2018 – längdskidåkningsläger med Helena Ekholm

Det blir längdläger 2018! Förra årets två längdläger (där jag arrangerar som träningsevent.se) tillsammans med Wease Sportswear blev så väl mottagna och vi såg en fantastiskt fin utvecling hos deltagarna. Sedan dess har jag funderat och vridit på vad mman vill ha ut av ett längdläger och har twistat…

Träningsplanering vecka 38

Måndag och ny träningsvecka med massor av möjligheter! Såhär ser min träningsvecka med veckonummer 38 ut. Kanske kan den inspirera dig till at addera eller förändra något i din vecka? Måndag:  Förmiddag: Uppvärmning med rörlighet och 3 x 5 minuter löpning på tröskelpuls, därefter pass på bild nedan.…

Cardiotennis 

Brännhet tennisbana, racket, bollar men så mycket mer än förhand och backhand. Addera burpees, sidohopp, skridskohopp, utfallsplock av tennisbollar, bakåtjogg och framåtsprint och där min vän, har du Cardiotennis. Dagens träningspass utfört på Blau Porto Perto beach resort and spa var tänkt att vara ett högintensivt cardiopass och…