workoutstories Archives - uppochhoppa.se
Category

workoutstories

Category

Ode to Mjölksyra

Pirrande, stickande, kolsyrakänsla. Plötsligt är huden så tunn? Det kliar i knäveck och på fingertoppar, en ganska mysig känsla av att vara vid liv och att veta om det. Fortsätt öka och din puls kommer börja dundra, gå från lågmält medveten till högt bultande. Andhämtningen grundare och mer…

Träningspass för två

Här kommer ett träningspass för två som jag döpt till Double trouble, ni jobbar och löser “problemet”, alltså uppgiften tillsammans och ni fördelar repetitionerna per övning som ni vill. Dock måste båda bidra! Passet körs med de övningar som anges nedan på bilden och i fem varv, där…

intervallpass-for-milen

Intervallpass för milen

I detta inlägg får du tre förslag på intervallpass för milen! Många undrar hur man ska springa intervallpass för att bli snabbare på milen. Det finns förstås många svar men generellt kan jag säga detta om att träna inför att bli snabbare på att springa en mil. Det…