Category

Löpning

Category

Löpstyrka! Del 3 för en snabb mil, om styrka för löpare

Äntligen är det dags för löpstyrka, styrka för löpare. I två delar under hösten har jag berättat om hur du blir snabbare på milen och idag är det dags för sista delen i denna miniserie.  Då handlar det om styrka för löpare, din styrketräning, och hur den hjälper…

löpning i Sälen – bilder från mitt löparläger

I helgen som gick arrangerade jag löpning i Sälen, ett fjällöpningsläger för motionärer som ville springa snälla fjäll, yoga, träna löpteknik och ha det allmänt gött. På torsdag kväll anlände förväntansfulla deltagare oxh vi gav oss ut på en kort uppmjukningstur, löpning från Sälfjällstorget där vi bodde, via…

Grofjällsrundan i Edsåsdalen

Edsåsdalen är ett riktigt mecka för trailrunning med många fina leder. Här hittar du Grofjällsrundan, led 223, en ca 11 km lång led upp på kalfjället med superfin utsikt över Edsåsdalen. Det är härligt att ha många förstagångslöprundor att beta av och första gången jag sprang Grofjällsrundan, i…