Category

Löpning

Category
intervallpass pyramidform

Intervallpass i pyramidform

Intervallpass i pyramidform är populärt. Med pyramidform menas intervallpass som stegras för att nå en topp i längd eller/ och intensitet och sedan trappa ned från den nivån. Man kan göra en enstaka mastig pyramid eller fler mindre. I detta träningspass i pyramidform hittar du enligt min grundtanke…

Springa i mörker – din överlevnadsguide

Den svarta löpningens tid är officiellt här, med vintertid och allt för att med eftertryck ge oss svärta. Det här med att du nu samlar kilometer och endorfiner i mörker kan skapa lite nya känslor. Spänning, mental tuffhet, oro…Det är faktiskt lite extra spännande, eller skrämmande om du…