Kategori Löpning

Mjölksyratest (laktattest) i Stockholm

mjölksyratest aktivitu stockholm

Att göra ett laktattest, ett finare namn för mjölksyratest att ha som grund till träningsplanering och träningsupplägg är det smartaste du kan göra. Du slipper gissa och chansa kring intensitetsnivåer och kan träna faktabaserat med din egen kropps system som referens, snarare än exempel. Detta visste jag, och blev därför glad när Aktivitus i Stockholm …Läs hela inlägget.

7 citat om löpning

1) The more I run, the more I love my body. Because with every mile it’s proving to me that I am capable of more than I ever thought possible. 2) You are truly your own hero in running. It is up to you to have the responsibility and self-discipline to get the job done.” …Läs hela inlägget.

Massor av löpning

km i löparskor

Det har blivit mycket löpning under åren, här kommer ett samlat inlägg med massor av matnyttigt och löparrelaterat. Allt från intervallpass till styrketräning för fötterna. Bra tips om löpning: Börja springa efter skada Terränglöpningen tio fördelar Löpning för nybörjare Nybörjarens guide till backintervaller Träna dina fötter Guide för att börja springa med barfotaskor Matnyttigt med …Läs hela inlägget.

Progressiv löpning

åreåre-15

Vad bättre finns att göra en lördagkväll klockan sju än att sticka ut på progressiv löptur? Sju kilometer med stadigt ökande takt om cirka tre kilometer fram/upp till mjölksyratröskel och sedan tre kilometer med envishet i pannben och svag syraskuld i benen när jag pressade tempot ytterligare 5-10 sekunder snabbare per kilometer. En lugnare långsam …Läs hela inlägget.

Spring med mig och Malin Ewerlöf!

wpid-screenshot_2015-03-31-14-07-09.png

Jag är jätteglad att kunna bjuda in till ett gemensamt löppass med Team Uppochhoppa och Malin Ewerlöf, i samarbete med Medley. Obs – inget aprilskämt, we are really doing this! Begränsat antal platser – säkra din plats nu, det ska bli SÅ kul att springa med er!

annonser

Vill du synas här? -
kontakta mig.

instagram @uppochhoppa