Kategori Löpning

Garmin 910XT på rea

garmin

Min absoluta favoritpulsklocka, Garmin 910XT finns just nu med hela 30% rea på Outnorth. Det är den största rabatten jag någonsin sett på den klockan! 910 är en grym multisportklocka, perfekt för dig som både cyklar och springer och simmar. För det är ju så, att man kan ha sitt maxpulstak på olika nivå i …Läs hela inlägget.

Dagens citat:

löpningärsvaret

“Löpning är svaret. Vad frågan är är nästan alltid irrelevant”. /Sofy

Spring!

km i löparskor

I morse komponerade jag en spellista på Spotify. Jag döpte den till spring! För jag tänkte att låtarna på den kunde vara härliga att mysspringa till, lite långpass bland utslagna björkar och ljummen vind längs glittrande vatten sådär. En hel del svenskt och så lite favoriter från topplistorna just nu. Du hittar den här

Beställa skor från wiggle.co.uk

wiggle

Många frågar, från vilken utländsk webshop köper jag löparskor? (och annat, men oftast rör frågan skor). Jag har nu testat att köpa skor (obs, ja – köpt, precis som vem som helst alltså) från brittiska wiggle.co.uk – och här kommer min recension: Det var skitbra att beställa skor från wiggle.co.uk! Slut på recension. För kort …Läs hela inlägget.

Sthlm marathon – ultimat guide med 10 länktips

sthlm marathon, alla tips

Stockholm marathon i helgen. Det finns ju massor med tips kring förberedelser, över bansträckningen, över mindset och över kläder. Jag har därför samlat en guide med länkar till läsvärda inlägg – några skrivna av undertecknad, som sprungit Stockholm marathon en gång, men tränat hårt inför ytterligare två  marathonlopp men där skador kom emellan. I andra …Läs hela inlägget.

Tempopass

löppass

På bilden nedan ger jag ett tempopass, ett perfekt pass att testa på att dra upp tempot rejält och släppa sargen till bekvämlighetszonen. Vilan är lång (hälften av genomförd intervall!) och sker under gåvila. Om du på slutet behöver stå still är det okej, så länge du trycker på rejält i själva intervallerna. Löpning en …Läs hela inlägget.

Saucony type A6

saucony type a6

Mitt absoluta favoritmärke när det kommer till löparskor har länge varit Saucony. De passar mina fötter, och jag gillar löparkänslan i dem. Nu var det dock längesedan jag köpte ett par nya, inte för att de på något sätt försett mig med skor och sponsorkontrakt (vilket de borde, för bättre ambassadör är ju svår att …Läs hela inlägget.

Sista minuten tips: Göteborgsvarvet

mestjobbiga med att träna

Om du ska springa Göteborgsvarvet i helgen – då är det dags att mentalt gå in i slutspurten och se till att du är helt på det klara med de mentala delarna, såväl som de mer praktiska förberedelserna. Här nedan listar jag några länkar till bra mentala övningar, förslag på hur du kan tänka, och …Läs hela inlägget.

5 tips för lyckat lopp

coldzyme

Maj månad kryllar av lopp, mestadels sådana man springer men också några på två hjul. Jag vill i samarbete med Coldzyme ge fem tips för lyckad och bra uppladdning där du ger dig själv chansen att lyckas så bra som du tänkt! 1) Det praktiska: Se till att ha allt det praktiska på banan cirka …Läs hela inlägget.

Dagens citat

DSC04728

“Running. Cheaper than therapy.” Som jag längtar efter löpning. Eller endorfinrus med svettpärlor i pannan och den där känslan att koppla bort allt annat. Få vara sin egen, helt och fullt, och att bara höra lungorna jobba och fötterna trumma på mot underlaget. Det mina vänner – det är en ynnest. Spring en sväng för …Läs hela inlägget.

Tuffa 800m-intervaller

800mintervaller

Fina kompisar som löptränar, här kommer ett härligt intervallnöje till er att genomföra under valborgshelgen. Det handlar om 800-ingar, gärna på bana (oftast två varv, en fullängds friidrottsbana är 400 meter per varv) och det är ett riktigt härligt maxpass! Jag tänker såhär, att era vanliga löppass – mjukispassen och distanspassen – de fixar ni …Läs hela inlägget.

En lista om löpning, utmaning!

backintervaller nybörjare

Jag sprang på en gammal lista långt bak i bloggen, gällande löpning och en hel del relaterat till personen som löpare. Jag har modifierat den och förkortat den lite och ger nu mina svar, och så utmanar jag några löpare på slutet att ge sina svar i sin egen blogg – vill man haka på …Läs hela inlägget.

Backintervaller för nybörjare

backintervaller för nybörjare

Kan man som nybörjarlöpare ge sig på backintervaller, som ju alla pratar om är så bra? Såklart man kan! Att vara nybörjare är först och främst en väldigt subjektiv sak att bedöma, man kan ha bra kondition men vara ovan löpare, är man nybörjare då? Eller är man nybörjare om man inte kan springa tre …Läs hela inlägget.

Terränglöpningens 10 fördelar

spring i terräng

Här listar jag tio fördelar med terränglöpning – helt enkelt hur du kan hitta mer löparglädje och utvecklas som löpare genom att ta dig ut i terrängen och testa på. Ut i terrängen och spring! 1) Ojämn terräng ger naturlig styrketräning för fotleder, knän, core och höft. Ojämna stigar utmanar dig och “tvingar” dig att …Läs hela inlägget.

Löpning för nybörjare

löpteknik

Om man som nybörjare vill börja springa kanske det kan vara påpassligt med ett inlägg om löpning för nybörjare. Våren är här, och många är de som tänkt att nu – nu ska de komma igång med löpning. Kul! Klart du ska börja springa även om du är nybörjare – ingen är expert från början …Läs hela inlägget.

annonser

Vill du synas här? -
kontakta mig.

instagram @uppochhoppa