Friluftstights är ett relativt nytt plagg för oss som gillar träning och friluftsliv. Det är precis som det låter ett par tights, men med fördelarna av en friluftsbyxa i form av att det finns eller kan finnas fickor samt att materialet är mer slitstarkt än hos vanliga löpartights. Friluftstights är alltså friluftsbyxor i tight passform som är gjorda för att du ska vara aktiv i. Hörde jag hallelujah? 

Jag ÄLSKAR friluftstights. Frågor på det? 

Friluftstights – för vandring, klättring, löpning, mountainbike!

Det fantastiska med friluftstights och som jag blivit fullständigt kär i är att de har de flesta av träningstightsens fördelar plus några till. Jag är förstås partisk givet att jag arbetar som varumärkesambassadör för Bergans of Norway, men jag älskar deras friluftstights, FLÖYEN W PANT, som jag bär på alla bilder här.

fördelar med mina friluftstights

  • Jag skrotar gärna runt i träningstights eftersom de är så bekväma och följsamma – CHECK även på dessa sköningar.
  • Jag kan sitta på stenhällar utan att 1; få stenhårt skrovel i rumpan så att det knappt känns som att det är tyg emellan och 2; jag slipper oroa mig för att tightsen går sönder av det. De är alltså förstärkta i knän och rumpa.
  • Det finns en sidoficka på låret för min mobil! (så mycket YEAH!)
  • Det finns nu ett par byxor som jag kan yoga i på morgonen, sedan heldagsvandra i och kanske cykla en kvällstur med!
  • Många har svårt att hitta vandringsbyxor  som sitter skönt och bra, vissa känner sig kanske inte helt i synk med att vara “friluftspersoner” – för båda dessa passar friluftstights perfekt. Enklare att få till passformen och de känns mer träning än andra typer av vandringsbyxor.
  • Budget: Många tights för friluftsliv kostar mindre än friluftsbyxor (i flesta fall)!

Köpa friluftstights

Tänk TIGHTS när du väljer storlek! Friluftstights är skapta för att sitta som ett par tights gör och modellen är framtagen så att du ska välja din vanliga storlek. Jag bär storlek S på bilderna.

Flöyen womens pant finns i grönt, svart/grå och marinblått och har i princip sålt slut, men jag hittade dem hos några handlare:

De har relativt hög midja, dragkedja nedtill och ficka både på benet och i svanken. Jag har vandrat, hängt, cyklat mountainbike, yogat och joggat i brallorna. Mitt enda minus är att midjebandet på insidan är lite svårt att knyta upp, funderar på att byta ut det till ett mer halkigt alternativ för lättare av och påtagning.

 

 

Att skriva den rubriken får mig att andas in djupt, pausa, andas ut. Längs andetaget spränger det i bröstet av något som är mer än glädje. Större, tyngre och lättare som att jag kunde sväva uppåt av luften som fyller mina lungor.

Alla säger att vi är modiga men jag vet inte om det betyder att jag borde vara mer rädd? Som att bo här skulle vara svårare än att bo någon annanstans. Här; dit drömmarna-tanken-längtan bär.

Jag har nya stigar att upptäcka. Ögon att möta. Människors historia och personligheter att lära känna. Livet här känns meningsfullt och mitt och jag längtar efter att både landa och flyga fritt.

Att träna i ett fallande antal repetitioner är ett skönt sätt att jaga på kroppen att ta ut max. Inom crossfit är 21-15-9 en vanlig kombination och det tänket hämtade jag inspiration från till mitt egna måndagspass som jag döpte till “power on”. Min träning handlar om att trycka igång fysiskt för att skapa lugn mentalt.

Tanken var att tröska igenom kroppen och få upp hög puls men utan att lyfta särskilt tungt då jag just nu är lite rädd om mina leder.

Ett snabbt helkroppspass

Jag jobbade med stor mjuk boll: 6 kg på wallballs, min kettlebell vägde 20 och 24 kg, ballslambollen vägde 5 kg (den enda boll som inte studsar på gymet väger så, hade kunnat haft tyngre!) och eftersom jag har notoriskt svårt att både följa recept och egna träningspassupplägg kom jag mitt i på att byta armhävningar till pull ups, så jag gjorde det, men fick till 3 x max med gummiband istället för 21-15-9. Oh well.

så gör du!

Fyra övningar i cirkel. Fallande repetitionsantal. Första varvet gör du 21 repetitioner av samtliga fyra övningar, du går alltså vidare till nästa övning nedåt på bilden ovan. Varv nummer två börjar högst upp vid wallballs, men då gör du 15 repetitioner istället för 21. Sista varvet är du nöjd och glad med bara 9 repetitioner in i mål!

Tanken är att du inte ska vila, eller vila när du absolut måste. Sätt gärna en timer att tävla mot men kom ihåg att korrekt utförande alltid vinner före tidshets!

Kort och snabbt kan förlängas:

Detta passet river du av snabbt och lätt (nåja), addera övningar om du har en längre stund tillgänglig eller fortsätt passet efteråt. Power on-passet är också en perfekt pulshöjaravslutning på ett träningspass som inledningsvis haft annat fokus, rörlighet kanske.

Till mitt eget pass lade jag till två axelövningar med hantlar och två övningar core innan jag nöjt tackade kroppen för fint deltagande och en bra insats. Innan jag drog igång den högintensiva delen körde jag just en rörlighetsuppvärmning. Power on landade lagom och fint med träningsvärk hos mig, främst i framsida lår!