>x-fit

>X-fit passet inledde jag på löpbandet. 2 km i 5min/km fart och 1 grads lutning, sen rehabövningar.
35 minuter intensiv x-fit-träning på det med maxpulsnotering på 171.

Jag mådde dåligt hela tiden, vilket egentligen var konstigt eftersom jag var full av bubblande glädje och sprallig energi sen MTV-äventyret. Kanske hade all energi gått åt?

IMG 1466 >x fitVi var tre tappra själar på passet som kämpade oss igenom upphopp på box, sumo-utfall, hopprepshopp, magövningar, helikopterövningen med hantel, krätfgång med mera.

Det var jobbigt. Det var segt. Det var inte lika explosiva rörelser och energi som vanligt.
Efter passet blev det stretch och mer stretch i ångbastun. De berordrade 2 km på löpbandet efter x-fiten fick ge vika. Jag valde den enkla vägen, men ibland (nästan alltid) är det smart att lyssna på kroppens signaler.

Total tid: 60 min.

Reagera/Agera. SOFY

0 KOMMENTARER KATEGORIER: Uncategorized

Ge ett svar - jag blir glad för din kommentar!

Emailadresser lämnas aldrig ut till tredje part.