axelövning Archives - uppochhoppa.se
Tag

axelövning

Browsing

Hemligheten bakom snygga axlar

Idag vill jag dela med mig av hemligheten bakom snygga axlar.  Jag vet inte hur det är med dig, men min blick dras per automatik till axelpartiet och ett par snygga axlar, det är något som direkt får mig att bli glad. Axlarna (och skuldrorna) berättar mycket om…

Hemmaträning med axelfokus

Swish swosh. Trekiloshantlar i luften tills axelmusklerna brände. I smarta övningar som tar på djupet krävs det inte alltför tung vikt (eller så är det en bra ursäkt för att vara svag). Rotationer och baksida, djupa benböj och lite yinyogastretch. Filmade två av övningarna som åkte upp på…

Enkel övning för skuldror – “liftaren”

Världens enklaste övning för skuldrorna, och så himla nyttig och bra att alla borde göra den. Ofta! Särskilt bra är den för stillasittande kontorsråttor med framåtroterade axlar och som kryper in skärmen, de som kör bänkpress och mammor som bär på små barn/ammar i konstiga positioner. Du behöver…