axlar Archives - uppochhoppa.se
Tag

axlar

Browsing

Hemligheten bakom snygga axlar

Idag vill jag dela med mig av hemligheten bakom snygga axlar.  Jag vet inte hur det är med dig, men min blick dras per automatik till axelpartiet och ett par snygga axlar, det är något som direkt får mig att bli glad. Axlarna (och skuldrorna) berättar mycket om…

ont i nacken

Övningar mot ont i nacken

Tillhör du dem som sitter på kontor och får ont i nacken? Här ger jag dig en liten övningsbank som du kan gå till när du får ont i nacken, för att öka rörligheten och ta dig ur stelhet. Testa att göra 5 repetitioner x 3, av tre…

Träningspass axlar och skuldror

Idag blev det ett träningspass för axlar och skuldror samt en hel del core. Passet körde jag med Lisa, härlig fredagsfys och nära nog ett discopass om vi lagt till lite bicepscurls. Lisa plockadens fram ett pass som hon hade sedan tidigare och vi modifierade någon övning här och…