Träningspass för starka ben

Jag bjuder på en torsdagstabata som ger starka ben! Din utmaning blir 6 stycken tabator med dessa övningar. En övning per tabata – dvs, du kör övningen genom en hel tabataomgång, sedan byter du övning.  Rekommenderar tabata-timer som finns för både Android och Iphone. 1) Grym rump-pump. Byt ben varje 20 sekunder. 2) Grodhopp. Fokusera, …Läs hela inlägget.