core Archives - uppochhoppa.se
Tag

core

Browsing
kickback mountaincclimber

Kickback mountainclimber

Dagens övning är en kombinationsövning som jag kallar för kickback mountainclimber. Jag jobbar gärna med den här övningen som del av en dynamisk uppvärmning eller som en station för rörlighet och styrka under cirkelträning. Att stanna till på Åreskutan en dag i september, när fjällen glöder och vinden…

Coreövningar

Coreövningar är för många något som är poppis och kul att få ny inspiration till, så jag tänkte därför tipsa om tre coreövningar som jag ofta återkommer till, både för mig själv och till starka pt-klienter. Generellt har du enormt mycket nytta av en stark mitt och här…

stående magövningar

4 Stående magövningar

Stående magövningar kan vara skönt att lägga in i ditt träningsprogram om du exempelvis tränar ute och inte vill blöta ner dig på marken, eller helt enkelt inte har lust att ligga på golvet, där de flesta magövningar utförs. Jag visar här några bra stående magövningar där den…