frågor om löpning Archives - uppochhoppa.se
Tag

frågor om löpning

Browsing
lopning-roligt

Hur gör jag löpning roligt?

Jag vet att det finns många som önskar att de tyckte att löpning var roligt men som inte alls förknippar att springa med något kul. Här kommer mina tankar och reflektioner och korta tips kring hur du gör löpning roligt. Eventuellt. Om du fortfarande ställer det kravet vid…

Fyra frågor om löpning

Kan du ge ett exempel på ett kul intervallpass? Absolut! Det här intervallpaset tar mindre än 30 minuter och ökar din syreupptagningsförmåga: Jogga 10 minuter uppvärmning. Spring sedan 6 x 1 minut på ca 85 % av maxfart, vila 30 sekunder mellan intervallerna. Jogga lugnt i 5 minuter,…