gummiband Archives - uppochhoppa.se
Tag

gummiband

Browsing

Höftlyft med gummiband – steg för steg

Vissa som jag träffar på har problem med att aktivera sin rumpa och tycker att övningen höftlyft är lite klurig att få till, även om den är bättre till att väcka och träna rumpan än ett benböj. Styrka i Gluteus Maximus ( stora rumpmuskeln) byggs genom tyngre belastning,…

evil 55

Marklyft med kettlebell och gummiband

Vill du göra marklyft med kettlebell men känner att din kettlebell är lite för lätt för att utmana dig? Testa då att göra marklyft med kettlebell och gummiband! Marklyft med kettlebell och gummiband Inte alla har ett gymkort. Inte alla har en skivstång hemma. Kettlebells är bra hemmaträningsredskap…

minibands

Minibands – rumpövningar med minibands

Här kommer en film med sex olika rumpövningar med minibands. Det är snarlika övningar med minibands som alla kommer hjälpa dig att aktivera dina rumpmuskler. perfekt övningsserie att göra som inledning av ett benträningspass eller en löptur. Miniband är superenkla att ha i jackfickan eller i din gympåse,…