Tag

gummiband

Browsing

Övningar med gummiband

Funderar du på övningar med gummiband? Då har du kommit rätt! Att träna med gummiband är enkelt och effektivt och du klan lätt öka eller minska motståndet genom att reglera spänningen i bandet. Suveränt bra och enkel träning att få till. Övningar med gummiband – guide med 10…

Höftlyft med gummiband – steg för steg

Vissa som jag träffar på har problem med att aktivera sin rumpa och tycker att övningen höftlyft är lite klurig att få till, även om den är bättre till att väcka och träna rumpan än ett benböj. Styrka i Gluteus Maximus ( stora rumpmuskeln) byggs genom tyngre belastning,…

evil 55

Marklyft med kettlebell och gummiband

Vill du göra marklyft med kettlebell men känner att din kettlebell är lite för lätt för att utmana dig? Testa då att göra marklyft med kettlebell och gummiband! Marklyft med kettlebell och gummiband Inte alla har ett gymkort. Inte alla har en skivstång hemma. Kettlebells är bra hemmaträningsredskap…