kettlebells Archives - uppochhoppa.se
Tag

kettlebells

Browsing

Puls och Core i en övning

Häromdagen såg jag en lika enkel som genial övning på Sara D’s instagram. Kettlebells i ensidig farmers walk som ger både hög puls och corestyrka. Självklart vill jag dela den med dig! Du behöver kettlebells i tre olika vikter. Tyngst, tung och något mindre tung. Du ska bara bära en…

Kettlebell bottoms up – övningar och bilder

Jag vill lyfta inlägget jag skrev om Kettlebells bottoms up för någon vecka sedan, ett inlägg som beskriver ett sätt att jobba med kettlebells som ger mycket “bang for the buck”. Om du läser kettlebell bottoms up så ger jag dig grunden till och varför det är så…