Tag

löpning

Browsing
halvmaran

Så fixar du halvmaran! Tre alternativa strategier

Halvmaran kan vara en klurig uppgift som tar fram nervositet och frågetecken hur loppet ska disponeras. Därför vill jag som löpcoach och PT  hjälpa dig med det idag! Tipsen passar dig bäst som inte har så mycket lopperfarenhet och som känner att nervositeten nu växer. Perfekt för dig…

Att börja om med löpning

Igår sprang jag vårsäsongens första springtur utan pannband och jag började om med löpning. Solen sken bitvis på Ingarö igår, det var vår i luften och hela kroppen längtade efter att springa. Jag startade passet med lite löpskolningsövningar och motiverade mig själv med att jag skulle jag skulle…

Ont av löpning

Något som tyvärr är alltför vanligt är att många får ont av löpning. Givet att löpning, att springa, är en så till synes enkel grej som alla kan göra är det vanligt att i iver och vilja och motivation gå ut för hårt och därför få ont. Låt…