magövningar Archives - uppochhoppa.se
Tag

magövningar

Browsing
kickback mountaincclimber

Kickback mountainclimber

Dagens övning är en kombinationsövning som jag kallar för kickback mountainclimber. Jag jobbar gärna med den här övningen som del av en dynamisk uppvärmning eller som en station för rörlighet och styrka under cirkelträning. Att stanna till på Åreskutan en dag i september, när fjällen glöder och vinden…

Magövningar med miniband

Magövningar med miniband – ett enkelt sätt att göra traditionella magövningar tyngre! Att träna med miniband är ett bra sätt att få till träning med högre belastning än kroppsvikt. Fördelen är att du kan göra dessa övningar med belastning utan att släpa med dig vikter och redskap. På…

coreövning

Fem bra coreövningar

Fem bra coreövningar kan liva upp vilken måndag som helst. Passar perfekt att göra som en cirkel kanske med jogg till ett utegym. För egen del var det ett tag sedan jag gjorde sittande L, det är ju ypperligt när man kan inspirera sig själv till dagens träning…