milen Archives - uppochhoppa.se
Tag

milen

Browsing
intervallpass-for-milen

Intervallpass för milen

I detta inlägg får du tre förslag på intervallpass för milen! Många undrar hur man ska springa intervallpass för att bli snabbare på milen. Det finns förstås många svar men generellt kan jag säga detta om att träna inför att bli snabbare på att springa en mil. Det…

Träningsprogram mot milen

Jag har bestämt mig för att följa ett träningsprogram mot milen, för att ge huvudet lite välförtjänt semestervila och kroppen en bra strukturerad träning. Magnus Hagström står för upplägget, som också finns i hans bok om att bli en bättre löpare. Det är alltså inget individanpassat program, men…

En snabb mil

Senast jag sprang ett millopp på tävling var 2008. Herregud, vad länge sedan! Det här är något jag tar tag i nu, och har därmed anmält mig  till både tjejmilen och Lidingö 10 km. Varför inte springa längre? Därför att jag inte vill helt enkelt. Hepp! Målet är…