Tag

minibands

Browsing
traningspass miniband

15 minuter träningspass med minibands

Alla har tid att träna, särskilt träningspass med minibands. Det svåra är bara att komma upp och iväg eller upp och igång. Jag brukar använda orden “jag ger det 10 minuter” som ett sätt att sänka tröskeln och faktiskt komma iväg de gånger det tar emot. Vi vet…

Sidoplanka med miniband

Dagens övning är en sidoplanka med miniband och det min vän, det är en riktigt tuff magövning som ställer stora krav på styrka och stabilitet. Jag skojar inte när jag säger att den här godingen den har jag fått fightas med mycket för att få till. Om du…

Magövningar med miniband

Magövningar med miniband – ett enkelt sätt att göra traditionella magövningar tyngre! Att träna med miniband är ett bra sätt att få till träning med högre belastning än kroppsvikt. Fördelen är att du kan göra dessa övningar med belastning utan att släpa med dig vikter och redskap. På…