mobilitet Archives - uppochhoppa.se
Tag

mobilitet

Browsing
yogaposition halv duva

Dagens övning: Yogaposition halv duva

Halv duva är en yogaposition jag verkligen gillar. Det är en favorit för mig när jag vill mjuka upp runt höfter och säte och jobba med min egen eller mina klienters mobilitet i höftleden. Det är en vilsam position som du gärna kan stanna länge i, allt mellan en…

Rörlighetsflöda med mig!

Ta på dig ett par mjuka byxor och ta tag i en matta. Häng sedan med och rörlighetsflöda med mig! Jag har speedat upp farten lite i videon, det kan vara bra att veta om du känner dig mindre rapp i rörelserna. Trevlig fredgasfys från en klippa i…