Tag Archive - mountainbikelopp

Tips mountainbiketävling: Sméracet – Mountainbike i Eskilstuna

Söndagen den 9 september är det går mountainbikeloppet Sméracet Motion MTB av stapeln. Loppet körs för sjätte året i rad i skogarna utanför Kjula strax öster om Eskilstuna. Arrangören säger: ”Det här är loppet för dig som inte bara vill mala på grusväg utan också gillar stig och terräng.”

Tävlingsledningen kan erbjuda en både rolig och varierande bana med allt från skogsväg och stigar till riktigt knixig och teknisk terräng. Backar har de också, men man slipper att åka upp och nerför en slalombacke gång på gång.

Huvudloppet (2 varv) är 66 km långt – för dig som hållit på ett tag eller vet att du har bra kondis.  Du som tycker att 66 km är för långt kan välja att cykla ett varv, Sméhalvan, 33 km. Barn och ungdomsklasser finns också, 8-14 år med kortare banor anpassade till åldern.

Var: Starten går vid Tallstugan i Kjula. Avfart från E 20 vid trafikplats Kjula avfartsnummer 134 strax öster om Eskilstuna. Följ skyltar mot Kjula. Efter cirka 500 meter följ skylt Tallstugan åt vänster. (Även pilat från E 20)

När: Söndag 9 september, första start kl 10.

Anmälan: I första hand via e-post till: eskilstunack@scf.se

Uppge namn, adress, eventuell klubb och vilket av loppen du vill delta i. Startavgiften sätts samtidigt in på Eskilstuna CK:s plusgirokonto 4353818-0. Sista anmälningsdatum 6/9 men efteranmälan kan göras fram till kl 09.00 dagen för loppet. Kostar 100:- extra från och med 15 år.  66km (två varv) 300kr, efteranmälningsavgift 100kr. Från 15 år. 33km (1 varv) 200kr, efteranmälningsavgift 100kr. Från 13 år

Världens Barn. Genom att delta i loppet stödjer du Radiohjälpens insamling för Världens barn.

 

Tidsrapporter från Cykelvasan

För de som vill ha koll och följa kompisar eller familj på Cykelvasan rekommenderar jag vasaloppets app som är gratis att ladda hem.

Vill man följa mig har jag startnummer 5981 och jag och Sara, Jessica och Anna från bloggar om träning kommer göra vårt yttersta för en fantastisk dag i spåren. Vi startar i led 18 klockan 10.20. Jag har reviderat mitt tidsmål (nu är det är så snabbt att jag inte vågar annat än viska det för mig själv) och kommer tagga, tagga, tagga allt jag kan för att inte släppa Jessicas rygg. När mjölksyran kommer ska jag älska den. När benen skriker ska jag bara känna kärlek. När hjärtat pumpar och svetten rinner och fingrarna dunkar ska jag le, driva på och upprepa:

”If you cannot win, make the one ahead of you break the record.” (Jan McKeithen)

 

Mina slutord om Cykelvasans seedning

Cykelvasan är ett härligt lopp. Cykelfest en masse och en stor samlingspunkt för cykelälskare. Det ska bli så häftigt att köra de nio milen. Jag längtar! Innan peppen fullständigt tar över kommer några slutord kring det jag morrade om tidigare. Det känns viktigt att knyta ihop säcken.

”Det är synd att Sverige har så dåliga damcyklister” – ord jag fick till mig igår på telefon. Ja. Om Sverige har dåliga damcyklister vill jag inte vara säker på, men när man jämför tjejernas tider med herrelitens på mtb långloppscup för att kvala till tävlingsklass på den tekniskt mycket enklare och mindre krävande cykelvasan så är det resultatet man får. Tjejerna blir mindre än 30. Grabbarna över 600.

Vasaloppsorganisationen har gått i svaromål över den kritik deras seedning fått, och lyft det faktum att väldigt många tjejer kommer till start i Cykelvasan och att de därigenom gör mycket för damcykelsporten i Sverige. Det är toppen. Man framhåller att banan har hållits oteknisk och att antalet tjejer ökar stadigt. Fint att man hittat ett sätt som fungerar och lockar! Man satsar på bredden – att vara ett motionslopp för alla, där alla kan cykla och ha roligt. Suveränt! Det är det vasaloppet alltid varit för Sverige, folkets motionslopp. En prövning, men inte värre än att man fixar det och kan ha väldigt kul på vägen. Det finns ingen som framfört kritik som inte tycker att cykelvasan ska få vara ett stort motionslopp!

Egentligen finns inget mer att säga, mer än att Vasaloppet tydligt tar ställning 2012. Snabba herrcyklister ska få tävla. Damer som (hej fysik!) inte är lika snabba som grabbarna ska vara glada motionärer. De kan tävla andra lopp om de vill.

Jag må vara aningens obstinat men: Jag ser inte hur fler än 30 tjejer i tävlingsklass skulle störa de tjejer  och killar som vill utforska mountainbike och ha roligt mellan Sälen och Mora. Jag ser inte hur man missar TJEJmotionären man vurmar om om tävlingscyklande tjejer seedas in till tävlingen mot tjejsegrarinnor i seedningsloppen. Jag tror inte tävlingsvana tjejer mår dåligt om de blir omkörda av en och annan kille. Jag tror inte herrmotionären börjar grina om de blir omkörda av snabbare damcyklister. Jag tror att säkerhetsrisk är något som hör ihop med trängsel och när en ovan kör om en ovan. När grupper och klasser ska starta och hur många som ryms i varje led är något Vasaloppsorganisationen har helt och fullt i sin hand. Man ska och kan absolut satsa på bredden. Om man har en damtävling som bara består av de absolut snabbaste fåtalet hade man kunnat göra likadant på herrsidan. Man skulle därigenom på flera sätt kunna låta bli att tycka att det är synd att Sverige har så dåliga damcyklister. OM man hade velat.

Jag laddar nu  för att göra en så snabb cykelvasa som mina ben förmår. Det ska bli roligt att cykla på klassisk mark. Jag lovar att köra om en och annan tjej. Och en och annan kille. Och att tävla allt jag kan, fastän jag inte är en av de 30.

Cykelvasans seedning (2) – HUR vill vi cyklister ha det?

Sedan 1922 har Vasaloppet körts. Vasaloppsorganisationen har många år av tävlingserfarenhet på att ordna lånlopp på skidor. I Vasaloppet fungerar det utmärkt med masstart, och man seedas efter sluttider i kvallopp. Detta har medfört ett startfält där damer och herrar kör sida vid sida i ungefär samma fart, man startar efter kapacitet. Sedan startades Cykelvasan och man flyttade med sig seedningsförfarandet som fungerar väl på vintern till mtb-spårens sommar. Där finns förklaringen till hur det blev så få damcyklister i tävlingsklass som det ser ut just nu.

Vasaloppsorganisationen med tävlingsadministration och kommunikationsavdelning  har haft stängt för semester och men är nu tillbaka. Och de håller med om att seedningsförfarandet inte är optimalt.

De ställer frågan till mig och oss som diskuterat det hela på twitter: Vilken annan lösning är bättre?

”- Om det upplevs att vårt seedningsförfarande i CykelVasan inte är bra ska vi självklart titta på hur vi kan göra det bättre, säger säger Per Strid, Vasaloppets Informationschef.

Han pekar på att det finns många saker att ta hänsyn till och överväganden som måste göras. Bland annat:

”- Säkerheten är en sak. Vilka risker kan uppstå om en långsam damcyklist startar långt fram i tävlingsklasserna och blir omkörd av kanske upp emot 2000 snabba herrcyklister som startat i senare motionsklasser? Är det bra för damernas självförtroende när de blir ikappkörda och omkörda? (är det dåligt för sporten som redan har få tävlande tjejer?)

- Hur många klasser ryms det och hur många kan man vara samtidigt i en start utan att det blir för trångt i spåren? Organisationen vill ju att det ska bli ett riktigt bra lopp för alla!

- Ska vi ha separat startgrupper för damer i tävlingsklass? Det finns flera elitcyklister som tycker detta eftersom det förekommer att de har manliga ”hjälpryttare” som bromsar medtävlande (gynnar väl heller inte utvecklingen av sporten?).

Vasaloppet vill också trycka på att CykelVasan är en ung tävling och fortfarande är under utveckling och att allt inte kan vara helt optimalt. CykelVasan är ändå det mtb-lopp som lockar överlägset flest kvinnor och breddtänket är och har varit organisationens fokus. ”

 

Vad tycker de aktiva, tävlande som motionär? Kommentarsfältet är fritt! Tävlingsledningen läser och tar in all vår input i sina funderingar och ska försöka hitta den allra bästa lösningen. Vi har absolut möjlighet att påverka!

Jag tänker såhär: I tävlingsklass ska damer seedas mot damer. Om det då blir lite långsammare cyklister i spåren så får det vara så. Sätter man gränsen på segertid + 30% i seedningsloppen för herrar (samtliga lopp, inte bara cykelvasan) så ska motsvarande gälla för damerna. Herrarnas led 1,2,3 startar för sig, damernas tävlingsklass startar för sig i anslutning. Man kan sedan ha en kortare paus, för att sedan släppa iväg motionärerna i mixed, som även de kör på seedningstider från tidigare cykelvasor, men som inte vill köra i tävlingsklass. Man gör mest för cykelsporten genom att inte kapa tävlingsglädjen hos de damer som finns!

Jag var ovan loppkörare när jag startade tidigare i somras men upplevde inga problem med att bli omkörd av snabbare herrar. Självförtroendet förlorar inte på det, det är jag ganska övertygad om. Är man snabb på cykel – grattis. De damer som väljer att köra tävlingsklass har licens, tävlingserfarenhet och har koll. Snabb blir man av träning och tävling!

Cykelvasans tävlingsklass och seedning

Cykelvasan är Sverigest största mountainbikelopp. Det är kul. Organisationen har dock genom mycket märkligt val av seedningsregler skaffat sig en väldigt underlig tävlingsklass. Sveriges minsta damtävling, på ett ungefär. Såhär:

Man kan starta i tävlingsklass eller motionsklass på cykelvasan. För tävlingsklass krävs tävlingslicens och att man cyklat tillräckligt snabbt för att kvala. Man seedas in från föregående år eller från seedningslopp där man får vara max 30% efter vinnartiden. Så långt är allt toppen. Cykelvasanorganisationen har dock valt att seeda såväl damer som herrar mot herrarnas elitvinsttid på loppen. En dams insats och tid bedöms alltså mot vinnande herres. Resultatet av att inte seeda damer som vill köra i tävlingsklass på cykelvasan mot damvinnarens tid  – är att man mycket effektivt skurit bort ett stort antal damers möjlighet att köra tävlingsklass. De som inte kvalar blir automatiskt nedflyttade i motionsklass, med sannolikhet att starta ungefär när tävlingsklassen gått i mål. Detta är damer som i vanliga fall kör tävlingsklass och som om de fått seedas mot andra damer skulle ha platsat i tävlingsklass även här. Detta innefattar bland annat tjejer med pallplatser på övriga mountainbikelopp under året. Som inte får tävla. Själv missar jag med två minuter och blir i skrivandets stund tvångsmotionär.

(Här skulle det varit en bild, men jag hittade ingen bild där jag ser riktigt jäkla förbannad ut iförd cykelkläder. Ni får förlita er på er fantasi.)

Hur slog då seedningsreglerna vasaloppsorganisationen använt sig av?

Herrar i tävlingsklass: 599 Damer i tävlingsklass: 23

Hos Lisa kan man läsa att motiveringen är att det blir en ”elitdamtävling” på cykelvasan. Ja. Jo, kul på sitt lilla vis. Men om det ska vara en elitdamtävling kanske det även skulle vara en ”elitherrtävling”, så att det blir samma typ av cyklister i tävlingsklass? Dvs att snabba motionärer/långsamma tävlingscyklister förvägras att tävla även hos herrarna, och att tävlingsklassen blir en klass för de allra snabbaste cyklisterna Sverige har.

Jag har sällan hört något så dumt som seedningsreglerna och motiveringen! Damer tävlar mot damer. Herrar tävlar mot herrar. Om det ska kvalas till en tävling borde man kvala in till den tävlingen man faktiskt ska delta i – inte någon annan. Cykelvasan kommer ha en damvinnare och en herrvinnare, cykelvasan är Sveriges största mountainbikelopp, men har på egen hand skaffat sig eventuellt Sveriges minsta damklass. SIGNALERNA det sänder. Jag blir tokig.

Notering: herrelit på Mtbloppet Ränneslättsturen gick i mål på 2.45, vinnande damelit på 3.17. Klar skillnad, ändå seedas alltså tjejerna mot herrelitens vinnartid för att få starta i tävlingsklass på cykelvasan.

Tack till Lisa, som lyft frågan på eminenta bloggen osportsligt.  För det Vasaloppsorganisationen gör är att hyvla av tävlande cykeldamer och effektivt berätta att mot herrarna så duger inte deras prestationer.

Till sist: Jag älskar grejen med Cykelvasan. Jag gillar samarbetet med vasaloppsorganisationen där jag gett läsare chansen att vinna tre platser. Jag vill lyfta att ha ett cykellopp som mål med sin träning. Men jag är inte tyst när jag upptäcker saker jag inte gillar. Jag lyfter det som lyftas bör, jag berättar det jag tycker är fel. Det finns flera enkla vägar att gå för att rätta till detta tokiga seedningsförfarande, om vasaloppet så vill. Jag hoppas!

Update: Cykelvasan vill viss titta på det här, mer info kommer!

Den ultimata guiden till Aim Challenge del 1

Jo men ja. Den rubriken sätter ju lagom press. Nu ska vi se, jag vet att ni är ett helt gäng som smittats av min hyllning till multisport i Sälen och därmed anmält er till roligaste tävlingen på året. Discovery aim challenge – här kommer del 1 i den ultimata guiden som ni därefter har efterfrågat!

Cykel: En mountainbike är att föredra, dämpning är toppen, men det är du själv som navigerar och väljer vilka kontroller du ska besöka. Det har förr om åren inte varit särskilt långa sträckor med stökig mountainbiketerräng, om man inte räknar själva fjället, där många lyfter eller lämnar sina cyklar för att springa. Räkna med grusväg/asfalt/stig. Det finns cyklar att hyra för den som saknar! (förbokas). En av nummerlapparna fästs på cykeln.

Skor: De flesta tävlar i cykelskor, detta för att det är cykelbart fram till de allra flesta kontroller. Det står i utrustningslistan på hemsidan att de rekommenderar att man har med löparskor. Tar man fjällposter (de torde finnas, men vet vet man inte) rekommenderar jag att springa istället för att cykla då det ofta är blött och svårcyklat på fjället, och springa är skönt i löparskor alternativt att man har hyfsat mjuka cykelskor att ta sig fram i.

Kläder: Klä dig efter temperatur. Cykelbyxor och funktionst-shirt/funktionströja (se bildexempel ovan). På ryggen har du en liten smidig ryggsäck med vattenpåse (typ camelback) där du också får ner en tunn jacka/annan t-shirt om och utifall att du känner att ett byte är nödvändigt. Oftast känner man inte det, men å andra sidan är det onödigt att göra av med energi genom att exempelvis frysa i hagel. Cykelhandskar är skönt. Cykelhjälm, en mobiltelefon och ett första förband är obligatoriskt. I väskan har du också energi. Obs, bad kan förekomma, ta av dig ryggan innan/om du går i vattnet.

Energiintag: Det finns inga energistationer, du bär med dig allt du behöver under de sex timmar tävlingen pågår. Bars och gel i ryggficka. Vatten  i vattenrygga. Två flaskor på cykeln ( jag kör vatten och energidryck i dem), det går att tejpa fast gel på cykeln för att ha dem tillgängligt (smart grej, ta med eltejp). Stoppa ner en macka i ryggan från frukosten, och salta nötter är bra för saltbalansen som lätt blir snedfördelad under så lång tävlingstid.

I morgon handlar det bland annat om sådant här; äventyrsmoment!

Ultimata guiden – Del 2

I mål!

Jag har cyklat i mål och genomfört min första mountainbiketävling. Jag är HELT slut. Den träning jag gjort har inte riktigt förberett mig för en sådan här massiv krafturladdning, men hjälpte mig en bit på vägen.

Ni får en längre racereport om lera, rötter, stenrösen, regn, maxpuls, krampkänningar, enervit och gubbar. Jag måste bara försöka undvika att kräkas av utmattning och återhämta mig först.

20120610-164609.jpg

Det tog 4:24 att ta sig runt de tre looparna. Med några stopp vid kontroller, några stopp när jag var så sjukt trött att jag inte tog mig framåt, en hel del ”över sten och stök”-promenader. Jag är hel och jag är glad. Och sa jag att jag är helt jäkla slut!?!?

Tävlingsnerver

Ni kanske inte riktigt har förstått att jag är nybörjare? Well, det är jag. På söndag är det tävlingspremiär. Om lite mer än en vecka. TÄVLINGSPREMIÄR. Som i startfålla, massa andra erfaret cykelfolk som ska cykla och komma fram och förbi och med depåer och nummerlappar och ja – vad som nu finns på mountainbiketävlingar. Det här är skitläskigt, nervöst och galet. Jag har cykeltävlingstwittrat lite med Helenaoch blir alldeles skakig av det och där varit noga med att lyfta att jag inte är särskilt tekniskt bra eller tokuthållig. Två bra grejer att vara om man ska tävla långlopp på mountainbike. Men, så himla tokigt av mig att tänka så!

Jag inser att jag behöver hitta någon slags mental teknik för att faktiskt tagga till, vara i flowet och våga tävla. Inte bara hamna där i startfållan, oförberedd, harig och blyg. Den enda som förlorar på det är ju jag. So what om någon fnyser åt det jag kan/inte kan på söndag. So what om jag är extremtlångt efter i mål och hopplöst sist i min klass. Om så sker så sker det. Jag behöver ju inte direkt mentalt förbereda mig för att det är så det kommer bli. Det är då mycket smartare att tänka tankar som ”snabb och stark”, ”smidig och modig”, ”balans och uthållighet” och mata kroppen med den här veckan. Fake it til you make it.

Som man tänker så blir det. Det vi tänker känner hjärnan igen sig i. Att skapa trygghet, framgång, säkerhet i hjärnkontoret är en bra grej när man ska utsättas för press, nervositet och få kroppen att prestera. Jag vet det. Nu har jag påmint er igen. Dags att putsa den mentala rustningen. Lida Loop. Jag är nybörjare. Men från och med nu vägrar jag att detta faktum ska förminska mig.

20120603-135657.jpg

No guts no glory

Igår efterfrågade jag lite mod via twitter. Det blev fin uppslutning med ord som rubriken. Och att jag klarade allt och kanske min favorit: ”klart du ska köra tävlingsklass, får starta längre fram och kanske stå på pall!” Lisa är smart och har humor. Utöver det har hon en stark röst som jag hoppas att cykelsverige -och resten av Sverige, gärna varje skola och alla föräldrar till alla barn, hörsammar eftersom hon har rätt. Så långt ifrån tjafs man kan komma. 

Jag är nu anmäld i tävlingsklass damer 30 på Lida Loop. Har någon ett par knäskydd att låna ut den 10 juni?

Förra gången jag tävlade på cykel så skaffade jag mig blåmärken som såg ut såhär (på de delar jag kan visa i bloggen). Känner ni spänningen?

 

 

Åsas Träning Fredagsarmar Läs mer
Trend och träning Delmål FTW Läs mer
LanttoLife Incheckade Läs mer
Träningsglädje Åreliv Läs mer
MarathonMia Medarbetarsamtal Läs mer
Piggelina Cykel– vs löptävling Läs mer