rörlighet Archives - uppochhoppa.se
Tag

rörlighet

Browsing
kickback mountaincclimber

Kickback mountainclimber

Dagens övning är en kombinationsövning som jag kallar för kickback mountainclimber. Jag jobbar gärna med den här övningen som del av en dynamisk uppvärmning eller som en station för rörlighet och styrka under cirkelträning. Att stanna till på Åreskutan en dag i september, när fjällen glöder och vinden…

Rörlighetsflöda med mig!

Ta på dig ett par mjuka byxor och ta tag i en matta. Häng sedan med och rörlighetsflöda med mig! Jag har speedat upp farten lite i videon, det kan vara bra att veta om du känner dig mindre rapp i rörelserna. Trevlig fredgasfys från en klippa i…