Tag

rörlighet

Browsing
over head squat

Bröstryggsrörlighet och over head squat!

Det låter enkelt, träna bröstryggsrörlighet och uppnå en snygg over head squat med fullt rörelseomfång. Men är det så lätt? Ja och nej, det här med vårt rörelseomfång, något som en over head squat ställer stort krav på, beror lite på vad du gör efter att du gjort…

ovaningar brostrygg

Övningar för bröstrygg

Övningar för bröstrygg är något som många efterfrågar och vill ha mer av. Självklart ger jag dig det! I ett annat inlägg kommer en fördjupning om bröstryggens rörlighet och hur du ska göra för att på ett effektivt sätt bygga rörelseomfång för att klara övningar där stel bröstrygg…