Tag Archives: styrketräning

Överkroppsstyrka med gummiband

Zemanta Related Posts Thumbnail

Här följer ett enkelt upplägg att mjukstarta igång styrketräning för överkroppen. Jag valde att endast jobba med gummiband, och ska starta igång min överkroppsstyrketräning på detta sätt med tre liknande pass innan jag ökar vikterna. Jag har helt enkelt slarvat massor med styrketräningen för ryggen och behöver mjukstart. Passet fungerar toppen att göra hemma, då …Läs hela inlägget.

Topplista i gymet

Jag fck en fråga idag av en journalist vad min favoritövning är. Jag funderade en halv sekund, och sen kom svaret spontant. Och när tanken väcktes så kom jag på att jag gör en liten topplista. Favoritövningar på gymet helt enkelt. Here goes: Frivändningar. Denna fantastiska basövning som är pulshöjande, utmanande och får hela kroppen …Läs hela inlägget.

Varianter på chins

Variera dina chins och få bättre resultat! Här följer några exempel på hur du kan variera dina chins och pullups, för ökad styrka. Kan du inte göra chins? Ingen fara, använd ett gummiband, eller en stol under som du kan ta stöd från. Brett grepp Smalt grepp Höger/vänster – dra dig upp, sedan åt höger …Läs hela inlägget.

Sanning

Drömarmar

  Sugen på drömarmarna, men du har fastnat i soffan? Tur att du är här. Jag ordinerar tips för att komma igång att träna i två delar. Efter en två veckor lång förkylning behöver jag läsa guiden jag med. Drömarmar coming up. Just nu skaffar jag dem genom min armhävningsutmaning. Det är armhävningsdags. Klockan är …Läs hela inlägget.

annonser

Vill du synas här? -
kontakta mig.

instagram @uppochhoppa