Tag

träningslära

Browsing
traningsvark

Träningsvärk – hur du blir av med träningsvärk

Snabbguide till träningsvärk. vad det är, hur du undviker den och vad du gör för att bli av med den! Vi har alla varit där. Fallit handlöst nedåt bakåt mot ett bussäte och en toalettstol. Stirrat håglöst på trapporna framför oss som vi måste uppför, eller nästan värre…

Fatmax, train low compete high, del 2

Har du hört talas om Fatmax och Train low compete high? Förmodligen. Det är inget nytt under solen, men jag vill ändå belysa ämnet och ge dig en grundläggande kunskap bakom systemet, i teori först och sedan i del 3 med praktik. Det här ämnet närmar du dig bäst…