Välkommen till din nya favoritblogg!

Hem & Blogg
Om Sofia
Träningshelger 2023
Löparläger i Åre
Konferens Åre
Skidcoach Åre
Topptursresa – Topptur och offpisthelg för tjejer, Sverige 2023

Se alla resultat

Inlägg

Save the date:

Träningspass
Löpning
Löpning
Allt om löpning! Här hittar du allt om löpning – tips för dig som vill börja med löpning, intervallpass, guider om löprelaterade skador och hur du undviker dem. Jag ger dig tips på bra styrketräningspass för löpare och filosofi kring löpning i stort och i smått. Löpning är för alla, min populära guide för löpning för nybörjare har hjälpt många att känna att löpning är för dem och det är jag glad för!

Dags för löpsäsong!
Ett färdigt intervallpass på löpband till dig!
90%
En suverän pulsklocka som ökar din träningsmotivation och prestation!
Test av pulsklocka: Polar GRIT X – Polars multisportklocka – den bästa jag haft ?
Intervaller
Intervaller
Intervaller är träningspass med varierad intensitet som hjälper dig att utveckla din kondition. Intervaller kan springas som korta eller långa fokuserade träningspass eller läggas in som del i ett längre distanspass. De kan genomföras på plan mark eller i backe och många gillar att springa intervaller på löparbana. Intervallpassen kan ha olika syften men oftast tjänar de till att höja syreupptagningsförmågan. Här hittar du många olika intervallpass och träningstips kring intervaller!

Ett färdigt intervallpass på löpband till dig!
Intervallpass Trio på tröskel
Intervallstege – intervallpass för dig som vill men är lite lat
Övningstips
Övningstips

Pulshöjning i hemmaträning: Bunny jump!
Dagens övning: Rotationsrodd i trx
tre TRX-övningar med hopp
Träningsinspiration
Träningsinspiration
Här hittar du tränigsinspiration, inspiration till din träning. Det kan vara allt från tips om snygga träningskläder, till hur du kan öka din tränigsmotivation!

Att träna hårt men smart
Dags att lyfta skrot!
Stor träningsbelastning kräver smart återhämtning
mental träning
mental träning

Mantran när det går tungt
Mentala strategier för vätternrundan
Träna detta när du är förkyld!
Outdoor och familj
Outdoor och familj
Outdoor och familj: Här finns massor med artiklar om outdoor, ofta med familjen. Allt från vandring till fjälliv, tips och tankar om ett aktivt uteliv som familj. Letar du efter utflyktsips i Åre finner du riktiga pärlor här.

Utelunch i Tegefjäll – nyp mig i armen, det här är mitt liv! (tips om hur du kopierar rakt av)
Kläder för vandring höst och vinter – mina favoriter och bästa tips – del 1
Höstens glödande dagar – 3 favoritplatser just nu!
Vinter
Shop

Varukorgen är tom
Bläddra i butik

Save the date:

·augusti 31, 2012·0

Mer träningstips & events?

- Ja tack!

Låt detta fält vara tomt om du är människa:

Dela Pinna E-post

Sofia Bursjöö

Jag är så GLAD att du är här! Jag är Sofia i Åre, med passionerat hjärta för träning & outdoor. Mission: jag vill göra dig pepp, glad och kunnig! Personlig tränare/löpcoach/skidinstruktör med glitter i blick och bubbel på kylning. Backintervaller OCH blåbärspaj. Så jobbar jag!

Relaterat

·januari 31, 2020·3

NYA Träningshelger 2020, biljettsläpp!

·maj 29, 2019·6

Outdoor Boost – vandring, reflektion, återhämtning!

·december 3, 2018·0

LÄNGDLÄGER I FALUN 1-3 FEBRUARI

·augusti 25, 2018·0

Löparläger i Sälenfjällen

·april 27, 2018·0

Fjäll och traillöpning – nya träningsevent i Sälen

·februari 11, 2018·0

Utveckla din löpning med mig 14-15 april 2018

Föregående Mat och magasin

Nästa Bokrecension: Baka med LCHF

Inga kommentarer

Malin skriver:

augusti 31, 2012 kl. 10:55

Jaaaa!! Markerar upptagen tid i alla kalendrar jag har. 🙂

Svara
pilla skriver:

augusti 31, 2012 kl. 11:39

Wow vad kul! och dagen efter min födelsedag med, måste önska mig det i present!

Svara
Jonna skriver:

augusti 31, 2012 kl. 12:10

Jag ska vara med, det har jag redan skrivit på mailen! :)) <3 <3 !!! (alla tecken jag kan komma på!)

Svara
maria skriver:

augusti 31, 2012 kl. 13:16

Har en liten önskan som jag undrar om du kanske kan göra något åt. När man läser din blogg via mobilen hamnar rutan med ”tweet” och facebookknappen så att man knappt kan läsa texten, väldigt irriterande. Eftersom jag oftast passar på att läsa när jag sitter på pendeln, väntar på någon etc. blir det oftast via mobil…

Svara
1. Sofy skriver:
  
  augusti 31, 2012 kl. 15:54
  
  Oj, låter konstigt! Jag läser den mdd både android o iphone utan det problemet. Bloggaromträning reklamen sitter ivägen ibland men kan ej flyttas. Läser du via någon tjänst?
  
  Svara
  1. Camilla skriver:
    
    september 2, 2012 kl. 19:00
    
    Samma sak händer för mig när jag läser ifrån iphonen. Om man läser i grundläget är de inga problem, men oftast vill man dra upp texten lite större – och då hamnar den den i texten.
    
    Svara
Anki skriver:

augusti 31, 2012 kl. 13:17

Åh, låter grymt skoj! Förutom att jag förmodligen kommer vara uppe där i 16 dagar precis innan så frågan är om jag lyckas ta mer ledigt… Eller så kanske man kan planera om och åka hem efter nyår så man åker upp den här helgen med er istället..:)

Svara
Maria skriver:

augusti 31, 2012 kl. 18:44

Läser via bloglovin, vet inte om det kan bero på det?

Svara
Prralin skriver:

september 3, 2012 kl. 07:20

Det låter spännande, ser fram emot mer info! 🙂

Svara
Therese skriver:

september 3, 2012 kl. 12:43

Jaa!! Grymt!! Jag sparar datumet! 🙂

Svara
Johanna skriver:

september 5, 2012 kl. 11:57

Betyder det att det inte blir något Blogger Boot Camp nästa vår? Jag är gravid och beräknad i slutet på oktober, är lite osäker på om jag kommer vara i tillräckligt bra form för att kunna vara med i mitten på januari redan.. :/

Svara
1. Sofy skriver:
  
  september 5, 2012 kl. 12:06
  
  Lugn i båten – det blir ett BBC våren 2013! 🙂
  
  Svara
  1. Johanna skriver:
    
    september 5, 2012 kl. 14:32
    
    Puh, då kan jag andas ut! 🙂
    
    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Kommentar *

Namn *

E-postadress *

Webbplats

Δ

Copyright Bursjöö Everyday stories AB 2019

Träningstips & kommande events

Hem & Blogg
Om Sofia
Träningshelger 2023
Löparläger i Åre
Konferens Åre
Skidcoach Åre
Topptursresa – Topptur och offpisthelg för tjejer, Sverige 2023

Börja skriva för att se resultat eller slå ESC för att stänga

Åre dagens övning löpning träningsinspiration intervallpass

Se alla resultat

Mer träningstips & events?

- Ja tack!

Låt detta fält vara tomt om du är människa:

Magiska träningshelger!

Klicka nedan för att se vilka bokningsbara träningshelger & events som finns just nu!